Google Analytics alternative
Da dầu là một trong số những loại da “đỏng đảnh” và khó chăm sóc nhất. Vậy, các bạn gái sở hữu làn da này sẽ phải làm gì để ngăn ngừa mụn, tiết chế dầu để làn da luôn khỏe và tươi sáng?
Vì đâu da dầu?
Da nhờn là do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, do bị ảnh hưởng bởi một loạt các kích thích như kích thích tố, độ ẩm, nhiệt độ và hoặc chăm sóc da không đúng cách như massage hay chà sát quá mạnh, quá kỹ lưỡng…
Cơ thể tự nhiên sản xuất dầu để giữ cho làn da ẩm và khỏe mạnh. Tuy nhiên, quá nhiều dầu có thể gây ra mụn và làm da mất sự cân bằng, gây bóng nhờn và khó chịu.
Chăm sóc thế nào?
Chăm sóc cho da nhờn đòi hỏi bạn phải đầu tư thời gian và kiên nhẫn, tìm các loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da phù hợp nhất với mình. Ahmet Altiner - một bác sĩ da liễu thực hành ở Manhattan, New York cho biết: “Rất hiếm có mỹ phẩm nào đủ để kiểm soát dầu dài hạn.” Với một sô người, làn da chỉ bị dầu ở vùng chữ T (vùng trán, mũi và cằm), trong khi các vùng da khác lại bình thường hoặc khô. Điều này làm cho việc làm sạch và chăm sóc da càng thêm phức tạp.
Ron Robinson - chuyên gia hóa mỹ phẩm, người sáng lập của trang web BeautyStat cho bạn lời khuyên:
- Luôn luôn rửa tay trước khi làm sạch khuôn mặt để bảo vệ làn da của bạn khỏi vi khuẩn.
- Sử dụng một chất tẩy rửa dạng gel hoặc kem có bọt chỉ 2 lần một ngày.
- Sử dụng nước mát để rửa sạch – không dùng nước nóng bởi nó sẽ kích thích da tiết dầu.
- Sử dụng toner trên các vùng da bị dầu của khuôn mặt của bạn.
- Da dầu cũng cần độ ẩm cũng giống như bất kỳ loại da khác. Hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm chứa nhiều nước nhưng có ghi chú oil-free.
Đối với sữa rửa mặt và các loại mỹ phẩm khác, bạn cũng nên chú ý để chọn loại dành riêng cho da dầu. Một số bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng một sữa rửa mặt và toner có chứa axit salicylic, benzoyl peroxide hoặc axit beta-hydroxy ở thành phần ghi trên nhãn.
Bảo vệ làn da dầu
Giống như tất cả các loại da khác, da nhờn cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Thật không may, kem chống nắng truyền thống có thể gây ra tàn phá trên da nhờn, ngăn chặn lỗ chân lông và gây mụn. Thay vào đó, hãy thử sử dụng một loại gel chống nắng hoặc kem chống nắng oil-free. Học viện Da liễu Mỹ khuyến cáo rằng tất cả các loại da đều nên sử dụng kem chống nắng tối thiểu SPF 15, tuy nhiên bạn nên sử dụng kem có chỉ số SPF 30 trở lên để đạt hiệu quả cao nhất.Mỹ phẩm cho da dầu
Khi chọn mỹ phẩm cho da nhờn, bạn phải cẩn thận để tránh xa các sản phẩm có chứa dầu. Jessica Krant - bác sĩ da liễu ở Manhattan, New York cho rằng: “Sử dụng phấn nền dạng bột chứa khoáng chất sẽ tốt cho da dầu hơn là kem nền dạng lỏng.” Hãy chọn màu phấn nền nhẹ hơn màu da thật của bạn bởi vì dầu trên da của bạn sẽ gây tối, xạm da.
Thủ thuật để có một lớp trang điểm mịn màng là làm sạch làn da của bạn trước khi makeup. Hãy sử dụng toner kiềm chế dầu và kem dưỡng ẩm oil free làm lớp lót cho làn da bạn gái nhé!
Chế độ ăn uống cho da dầu
Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tốt cho toàn bộ cơ thể của bạn, trong đó có làn da. Một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa trong thực phẩm như quả việt quất, rau bina, cà rốt, và trái cây sáng màu và rau quả, các loại thực phẩm có chứa axit béo Omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, quả óc chó, hạnh nhân và hạt dẻ sẽ cải thiện kết cấu da.
Bạn nên giảm các thực phẩm giàu chất béo và đường. Ngoài ra, uống nhiều nước để giữ cho làn da của bạn mềm ẩm, đủ nước.
Mùa đông có thể trở thành thời gian kinh khủng nhất của làn da bạn nếu bạn không biết cách chăm sóc. Hãy cùng Myori cập nhật những kiến thức cơ bản nhất để có làn da mịn mướt đáng mơ ước cho mùa khô hanh!
1. Đừng bỏ quên kem chống nắng
Mặt trời không còn rực rỡ gắt gỏng như tháng 7 không có nghĩa là bạn cất lọ kem chống nắng vào tủ. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng với SPF 15 để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím.
2. Uống nước đều đặn
Mùa đông trời lạnh, bạn sẽ lười uống nước hơn mùa hè, thậm chí thay nước lọc bằng các thứ cafe hoặc chocolate nóng. Tuy nhiên để có làn da và sức khỏe tốt, hãy thử thay đồ uống chứa đầy cafein và đường bằng một ly trà thảo dược ấm, nhấm nháp thường xuyên sẽ cho bạn năng lượng cả ngày, giúp làn da cũng khỏe mạnh và dẻo dai hơn, tránh bị khô và xám xịt.
3. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Mùa đông làm cho tế bào chết của bạn bong ra nhiều hơn do tính chất thời tiết quá khô và thiếu nước. Vì thế mà nhiều người còn ví von mùa đông như cái “máy sấy” của thiên nhiên. Làn da của bạn bị xỉn màu, không mịn màng, xuất hiện nếp nhăn cũng vì tế bào chết.
Vì thế, mùa đông bạn không nên bỏ qua bước này. Lựa chọn một tuýp kem tẩy tế bào chết phù hợp với loại da để nhẹ nhàng lấy đi lớp da chết, làm khô thoáng lỗ chân lông, giúp da mượt mà và rạng rỡ hơn.
4. Làm ẩm da
Đối mặt với xu hướng khô da vào các tháng mùa đông, bạn nên đổi loại kem dưỡng da có nhiều hơn các thành phần dưỡng ẩm để bảo vệ làn da khỏi gió hanh và khô. Bạn cũng có thể sử dụng thêm huyết thanh chứa tinh chất dưỡng ẩm cao vào ban đêm. Đừng bỏ quên đôi môi và chân tay vì vùng da này cũng rất dễ bị khô, nẻ khó chịu.
Khi tiết trời vào thu đông, làn da của bạn đang trở nên khô, ráp, nứt nẻ và thậm chí chảy máu và ngứa rát khiến bạn rất khó chịu và làm mất sự tự tin của bạn. Để duy trì được làn da đẹp, bạn cần phải loại bỏ và khắc phục những nguyên nhân gây khô da:
Bạn phải bắt đầu với việc tránh các yếu tố gây bệnh như tránh tiếp xúc với ô nhiễm môi trường khắc nghiệt, thời tiết hanh khô.
Giữ ẩm thường xuyên cho da là nguyên tắc vàng cho làn da khô. Cụ thể, vào mùa đông, thời tiết lạnh nhưng khi tắm không nên sử dụng nước quá nóng vì sẽ lấy đi các chất nhờn bảo vệ da càng làm cho da khô, nẻ.
Đối với da mặt không nên dùng mỹ phẩm hay xà bông lau quá mạnh làm mất độ ẩm và chất dinh dưỡng trên da. Nên bôi kem ẩm da nhiều lần trong ngày.
Khi thời tiết lạnh, cơ thể ít tiết mồ hôi nên chúng ta thường không uống đủ nước mỗi ngày, đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị khô, nẻ. Để tránh hiện tượng này, bạn cần uống đủ nước và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể: nên uống 8-10 cốc nước mỗi ngày….
Dinh dưỡng mất cân bằng
Một chế độ ăn cân bằng giàu trái cây và rau quả (đặc biệt là màu xanh lá cây), giàu chất chống oxy hóa và omega-3 axit béo, quả óc chó, hạt lanh.. được cho là biện pháp kỳ diệu cho sức khỏe của da.
Ngoài ra cần tránh hút thuốc lá, uống rượu quá mức, tiêu thụ đồ ăn vặt… Với những người có thói quen ăn đồ cay, nóng, uống rượu, cà phê… để chống lạnh thì nên hạn chế tối đa vì đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến gia tăng tình trạng nứt nẻ da.
Hãy thử áp dụng một chế độ tập luyện phù hợp với bạn, vì nó cũng là một trong những cách để làm cho làn da của bạn khỏe mạnh.
Thay đổi hormone Estrogen
Sau tuổi 30, buồng trứng dần thoái hóa, đặc biệt là sau khi sinh, lượng Estrogen và lượng collagen suy giảm – là nguồn gốc gây ra nhiều hiện tượng là biểu hiện của sự lão hóa da: da khô nhăn, nám, tàn nhang…Vì vậy bạn cần phải bổ sung và cân bằng lượng nội tiết tố nữ Estrogen và collagen, giúp giữ độ ẩm và tăng tính đàn hồi cho da, hạn chế nám, tàn nhang bằng các thực phẩm giàu estrogen thực vật: đậu hũ, sữa đậu nành, tinh chất mầm đậu nành (trong viên uống Bảo Xuân).
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học trường đại học Califomia – Mỹ: Estrogen tác dụng đáng kể tới cấu trúc và sinh lý da, điều chỉnh tế bào sừng biểu bì và các tế bào biểu bì tạo hắc tố da (nám da, tàn nhang). Nghiên cứu cũng chỉ ra Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và đảo ngược quá trình lão hóa da, duy trì độ ẩm cho da, ngăn chặn nám và sự suy giảm collagen. Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, và nó có thể mất một thời gian để nhìn thấy tác dụng khi bạn thay đổi cách chăm sóc da. Nhưng với sự kiên nhẫn và đúng cách, bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kể trong kết cấu làn da của bạn, giúp bạn có làn da tươi trẻ, mịn màng bất chấp thời gian và môi trường khắc nghiệt.
Đau bụng, mỏi lưng, chóng mặt, nhức đầu… không phải là rắc rối duy nhất của phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ” mà những dấu hiệu xuống cấp của nhan sắc cũng thật sự là vấn đề khiến bạn gái phải “đau đầu” trong thời kỳ “nguyệt san”.
Da bị xỉn màu
Làn da sạm và xỉn màu là một trong những biểu hiện tiêu cực của làn da mà bạn rất dễ nhận thấy. Nguyên nhân là do sự dao động của hàm lượng hoormon trong cơ thể và do việc thất thoát một lượng máu đáng kể trong cơ thể ra bên ngoài.
Ứng phó: Uống đủ lượng nước cơ thể cần là tiêu chí quan trọng hàng đầu khi chăm sóc làn da, giúp da đào thải độc tố và tươi sáng. Ngoài ra, cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, nên ưu tiên những món ăn bổ dưỡng để tăng cường sức khỏe và năng lượng cho cơ thể.
Khi ra nắng cần bảo vệ da tối ưu bằng kem chống nắng, áo chống nắng… vì ánh nắng cũng là một trong những lý do khiến làn da kém tươi sáng.
Một số loại mặt nạ với nguyên liệu chính từ trái cây tươi hoặc rau củ quả có thể giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng này. Xin giới thiệu ba loại mặt nạ đơn giản, dễ thực hiện:
Cách 1: Dùng khoai tây luộc chín, nghiền thật nhuyễn trộn cùng với sữa tươi sao cho tạo thành hỗn hợp bột nhão. Thoa lên da mặt trong vòng 15 phút và rửa lại bằng nước lạnh.
Cách 2: Để có một làn da sáng đẹp, bạn hãy lấy một ít phèn chua, ngâm với nước cốt của nửa quả chanh và dùng bông gòn mềm thấm đều lên mặt. Sau nửa tiếng, hãy rửa lại với nước ấm.
Cách 3: Dùng lòng trắng trứng gà trộn thêm hai muỗng sữa chua cùng với nước cốt chanh khoảng một thìa. Đánh đều hỗn hợp này và thoa lên da khoảng 20 phút, rửa sạch lại bằng nước lạnh bạn sẽ có làn da sáng như mong muốn.
Mụn trứng cá
“Khắc tinh” của làn da trong những “ngày ấy” chính là mụn trứng cá. Thủ phạm gây nên mụn trứng cá chính là do sự thay đổi của hàm lượng hoormon trong cơ thể.
Xử trí: Không nên sờ tay nên nốt mụn và cũng không nên nặn mụn sẽ gây thâm đen cho vùng da đó. Hãy vệ sinh da đều đặn, bảo vệ da khi ra ngoài bằng khẩu trang để tránh bụi gây nhiễm trùng. Một số loại mặt nạ cũng có tác dụng tiêu diệt mụn như:
Lá lô hội: Dùng nhựa lô hội thoa lên vùng da bị mụn trứng cá, để trong 10 phút, rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Cách này làm mát và giảm độ sưng tấy của mụn. Làm mỗi tuần hai lần. Ngoài ra bạn có thể nấu chè lô hội ăn rất mát, nó sẽ ngăn việc nóng từ trong và phát mụn.
Cà chua: Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Nằm lên giường và đặt những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn. Giữ trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch.
Chuối: Sau khi ăn chuối xong đừng vội vứt vỏ chuối đi mà hãy dùng mặt trong của vỏ chuối mà hãy cắt thành từng miếng mỏng hoặc bóp nhão đắp lên vùng da có mụn, để trong 10 -15 phút, tuần làm 2-3 lần. Cách này không những giúp loại trừ mụn mà còn giúp da trở nên mềm mại hơn.
Da nhờn bóng
Trong những “đèn đỏ” làn da có thể trở nên nhạy cảm hơn, nhờn bóng hơn là cơ hội thuận lợi cho những loại vi khuẩn sinh sôi, nảy nở và gây nên mụn trứng cá.
Chính vì thế, ngăn chặn tình trạng da nhờn bóng cũng có nghĩa là bảo vệ da khỏi nguy cơ bị mụn trứng cá tấn công.
Ứng phó: Rửa mặt đều đặn hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối để loại trừ tối đa lượng dầu nhờn tiết ra trên da. Luôn mang theo giấy thấm dầu để có thể sử dụng bất cứ khi nào cần thiết.
Không nên sờ tay lên mặt thường xuyên sẽ kích thích da tiết nhiều dầu hơn và tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ xâm nhập. Nên đi ngủ sớm trong những ngày này thay vì thức khuya vì thức khuya sẽ “tiếp tay” cho lượng dầu tiết ra trên da ngày một “dồi dào” hơn.
Trong chế độ ăn uống bạn nên tăng cường bổ sung đa dạng hàm lượng protein, rau xanh và trái cây. Trái lại cần hạn chế những thực phẩm nhiều chất béo, đường, muối.
Thêm vào đó, bạn cần nhớ uống đủ lượng nước cơ thể cần để đẩy nhanh quá trình đào thải những độc tố “cư ngụ” trên da và tránh tình trạng da bị khô ráp do lượng dầu tiết ra trên da quá lớn, khiến da bị khử nước. Nên “treo biển cấm” với những đồ uống nhiều gas, caphein và chất cồn.
- Da bị dầu rất dễ bị nổi mụn vì thế hãy rửa mặt thường xuyên 3-4 lần/ngày để da mặt luôn sạch sẽ. Nên sử dụng những loại sữa rửa mặt có tính năng làm sạch và “free oil” để giảm độ nhờn và da được sạch hơn. Rửa mặt bằng nước ấm cũng cách giúp lỗ chân lông thông thoáng, đồng thời không làm khô da.
- Mang khẩu trang khi ra ngoài đường: Bụi bẩn bám trên da mặt nếu không được làm sạch kịp thời sẽ dễ nổi mụn. Vì thế, đừng quên mang khẩu trang mỗi khi ra khỏi nhà nhé!
- Chọn mỹ phẩm phù hợp: Khi trang điểm chọn kem lót và phấn nền nên chọn kem loại không chứa dầu để làm giảm độ bóng nhờn trên da.
- Luôn thủ sẵn giấy thấm dầu: Khi đi ra ngoài, đừng quên mang theo giấy thấm dầu. Bạn có thể dùng giấy thấm dầu 2 hoặc 3 lần trong ngày để lấy bớt dầu cho da mặt, cách này cũng giúp làm sạch bụi bẩn trên bề mặt. Lỗ chân lông thông thoáng sẽ hạn chế sự phát triển của mụn.
- Kiểm soát stress: Stress là một trong những nguyên nhân gây rối loạn hormone và làm tăng lượng dầu được tiết ra. Vì thế, hãy tìm cách không chế stress nếu không muốn da bị mụn.
Nên tăng cường uống nhiều nước hàng ngày, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để da luôn đẹp và hạn chế nhờn, mụn.
Không nên:
- Không nên sử dụng nhiều mỹ phẩm khi da nhờn. Dùng quá nhiều mỹ phẩm sẽ làm bít lỗ chân lông và da dễ nổi mụn. Hơn thế nữa, nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm thì dùng nhiều mỹ phẩm cũng dễ gây kích ứng cho da, khiến mặt nổi mụn nhiều hơn.
- Không nặn mụn. Nếu không muốn mụn dày đặt hơn, đừng lấy tay sờ hoặc nặn mụn, nhưng đây chính là nguyên nhân làm cho mụn nhiều hơn và nếu không lấy mụn đúng cách còn có thể gây nhiễm trùng cho da và làm cho da bị sẹo thâm. Tuyệt đối không nặn mụn, nếu mụn quá nhiều hãy tìm bác sĩ da liễu để được điều trị đúng cách.
- Không sử dụng sản phẩm có tính tẩy nhờn quá mạnh. Bạn nên nhớ rằng chất nhờn ngoài việc làm cho da có nguy cơ bị mụn thì nó lại có vai trò giúp làm ẩm và bôi trơn da. Vì thế, nếu tẩy hết nhờn thì da sẽ trở nên khô ráp.
- Đừng bỏ sót vùng chữ T. Tại vùng này, tuyến nhờn thường hoạt động mạnh hơn các vùng khác, đây cũng là nơi có lỗ chân lông to nên dễ xuất hiện mụn, ngay cả đối với những người có làn da thường hoặc da khô. Vì thế, vùng da này cần được chăm sóc kỹ hơn, khi rửa mặt cần chú ý hơn vùng da này.
- Không ăn thức ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ. Hãy tránh ăn những loại thức ăn dễ gây kích ứng nổi mụn như: ớt, tiêu, hải sản và hạn chế các loại thức ăn có nhiều chất béo để giảm quá trình tăng tiết bã nhờn.
Mặt nạ cho da nhờn:
- Trộn 2 thìa cà phê nước cốt chanh với 1 lòng trắng trứng gà. Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt. Sau 15-20 phút, rửa sạch da với nước ấm. Nước cốt chanh và lòng trắng trứng giúp làm sạch các bụi bẩn và chất nhờn trên da mặt, làm se khít các lỗ chân lông.
- Dùng 100g cà chua ép lấy nước. Cho thêm 1 thìa mật ong, trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong vòng 20 phút. Rửa lại bằng nước sạch. Cà chua chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da. Ngoài ra kali và vitamin C có trong loại quả này giúp làm giảm lượng dầu trên da và se lỗ chân lông.
Chế độ dinh dưỡng cũng như việc lựa chọn loại mỹ phẩm nào cho phù hợp để có được làn da trắng hồng, khỏe mạnh ở mỗi người đều khác nhau. Điều đó phụ thuộc phần lớn vào loại da của mỗi người.
1. Loại da thường
Đây là loại da phổ biến nhất, ít đòi hỏi sự chăm sóc nhất. Tuy vậy, với bất kỳ loại da nào, ba bước làm sạch, dưỡng da và giữ ẩm là việc làm không thể thiếu.
Buổi sáng: có thể dùng nước hoa hồng hoặc nước tonic (không chứa cồn) để mát-xa nhẹ lên da. Sau đó dùng các loại kem dưỡng ẩm trung tính( không quá nhiều dầu, không làm khô da). Tốt nhất nên dùng kem dưỡng và giữ ẩm được chiết xuất từ tự nhiên.
Buổi tối: Trước khi đi ngủ, nên rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt trung tính, không gây kích ứng da. Kết hợp với mát-xa toàn khuôn mặt, đặc biệt là vùng quanh mắt để tránh mắt bị thâm quầng vào sáng ngày hôm sau.
Có thể dùng kem dưỡng da ban đêm hoặc đắp mặt nạ lòng đỏ trứng gà tẩm bổ cho da sau một ngày hứng chịu nắng gió, bụi bẩn.
Với bất kỳ loại da nào, ba bước làm sạch, dưỡng da và giữ ẩm là việc làm không thể thiếu.
2. Loại da khô
Loại da này đòi hỏi chế độ chăm sóc kỹ lưỡng để tránh gây kích ứng bong và lão hóa da.
Dùng các loại sản phẩm chăm sóc da khô có nguồn gốc tự nhiên để dưỡng da. Nên dùng các loại kem dưỡng có thành phần nhiều dầu, hạt mỡ tự nhiên, dầu dừa nguyên chất hay dầu thảo dược…
Nên dùng nước sủi bọt (tránh rửa mặt trực tiếp dưới vòi nước chảy) để tránh gây tổn thương do da. Bởi da khô vốn đã rất nhạy cảm, mỏng manh và dễ bong.
Hạn chế tối đa môi trường điều hòa, bởi nó sẽ làm da bạn mất nước nhanh chóng và khó có thể bổ sung kịp thời lượng nước mất đi quá lớn. Nếu phải thường xuyên tiếp xúc với điều hòa, môi trường khô hanh cần dùng các loại kem dưỡng chuyên dụng hoặc các dụng cụ làm ẩm không khí để hạn chế ảnh hường xấu.
3. Loại da dầu
Loại da trái ngược với da khô này đòi hỏi hạn chế tối đa lượng dầu trong các loại kem dưỡng, sữa rửa mặt và mỹ phẩm.
Không nên rửa mặt quá nhiều trong 1 ngày. Tốt nhất là 2 – 3 lần trong ngày. Hạn chế việc dùng xà phòng trung tính để rửa mặt. Bởi đó là một trong những nhân tố kích thích tuyên dầu hoạt động mạnh hơn.
Nên đắp mặt nạ chống da nhờn như: mặt nạ đất sét, sữa chua, đu đủ…mỗi tuần một lần. Sau đó kết hợp rửa mặt bằng nước mát và mát-xa quang vùng da cổ.
Những người da nhờn thường kèm theo mắc mụn trứng cá. Cách làm hiệu quả nhất là vệ sinh da mặt sạch sẽ hằng ngày, áp dụng đúng ba bước chăm sóc da và tránh ăn các thực phẩm giàu đường, các loại đồ ăn chế biến sẵn.
Với da dầu không nên rửa mặt quá nhiều trong 1 ngày. Tốt nhất là 2 – 3 lần trong ngày.
4. Loại da hỗn hợp
Loại da này là sự kết hợp của da khô và da dầu. Do vậy đòi hỏi chế độ chảm sóc kỹ lưỡng hơn.
Sử dụng các loại kem dưỡng tùy theo các vùng da. Với vùng da khô quanh mắt và cằm nên áp dụng cách chăm sóc cho da khô. Ngược lại, với những vùng da nhờn trên trán và quanh mũi nên áp dụng cách chăm sóc đối với da dầu.
5. Loại da nhạy cảm
Loại da này thường rất khô và dễ bị kích thích (dị ứng). Có thể áp dụng cách chăm sóc da khô cho loại da này.
Đảm bảo luôn phải nhẹ nhàng với da, không cần phải quá cọ xát hay mát – xa vì nó càng khiến da thêm tồi tệ.
Chế độ dinh dưỡng thích hợp: giàu các axit béo cần thiết, protein cơ bản, hoa quả, rau xanh, sữa chua.
Những thủ thuật trang điểm chuyên nghiệp sẽ giúp các chị em giấu đi làn da già nua và đôi mắt sưng húp.
Bạn cũng có thể tự biến mình thành một siêu mẫu thực thụ nếu bạn biết cách làm nổi bật những nét quyến rũ và giấu đi những khuyết điểm trên da với những sản phẩm và dụng cụ chuyên dụng.
Làm nổi bật đôi mắt
Muốn làm nổi bật đôi mắt trong trẻo, sạch sẽ, bạn hãy chọn một màu sắc đáng yêu cho mi mắt. Sử dụng màu vàng, lam ngọc, xanh lá cây hoặc màu tím để làm nổi bật những điểm nhấn chính trên khuôn mặt. Ngòai ra, hãy giữ vẻ tinh tế và thanh lịch với những loại màu óng ánh.
Đánh bóng gò má một cách tự nhiên Để làm nổi bật gò má, hãy sử dụng phấn má màu đồng. Bạn cũng có thể trang điểm kết hợp với đôi môi hồng để tôn lên vẻ tự nhiên cho khuôn mặt.
Đánh mắt lấp lánh Để thu hút sự chú ý ngay lập tức một cạch tinh tế, bạn có thể dùng phấn mắt trắng lấp lánh như kim cương. Màu sắc này sẽ giúp làm nổi bật hàng mi dưới và trên của bạn. Để thêm phần quyến rũ, bạn có thể trang điểm cho đôi mắt với màu đào, đánh bóng màu hồng hoặc màu kem.
Kẻ lông mày Để tạo vẻ tự nhiên, bạn có thể sử dụng một loại gel chuyên dụng cho lông mày thay vì dùng bút chì. Mẹo nhỏ này sẽ làm cho lông mày của bạn đậm hơn và là cách kẻ vẽ an tòan nhất. Nếu chưa thực sự hài lòng, bạn có thể sử dụng một chiếc bút chì vẽ lông mày với toông màu sáng hơn một chút so với màu tóc tự nhiên của bạn.
Để giữ phần trang điểm mắt được lâu, bạn nên đảm bảo là tất cả các loại kem dưỡng da và kem đánh mắt ở khoảng cách hợp lý so với hàng lông mi. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng một số loại kem che khuyết điểm trước khi dùng bút kẻ mắt. Một lớp phần dày hơn sẽ giúp đảm bảo hiệu quả trang điểm mà không làm dây bẩn.
Lời khuyên của các chuyên gia nhằm giúp bạn tránh khỏi nguy cơ ung thư da là sử dụng kem chống nắng và nên tránh ra ngoài từ 10h sáng tới 4h chiều. Đây là khi ánh nắng rất nguy hiểm có thể gây nếp nhăn, đốm nâu hoặc tệ hơn là ung thư da. Ngoài ra, một chế độ ăn uống thích hợp cũng vô cùng quan trọng giúp bạn ngăn ngừa được ánh nắng.
1. Tăng cường rau
Các loại rau cải, súp lơ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn tăng cường vitamin và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, sử dụng rau cũng giúp bạn ngăn ngừa ung thư nhờ lượng vitamin dồi dào.
Súp lơ xanh rất tốt cho sức khỏe và làn da
2. Dưa hấu
Trong dưa hấu chứa một lượng beta-caroten dồi dào chống ôxy hóa và giúp da mau lành vết thương. Ngoài ra, vitamin C trong dưa cũng giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, tươi sáng.
3. Socola đen
Hạt cacao giúp da bớt nhạy cảm khi tiếp xúc với ánh nắng. Vì thế nên lựa chọn socola có hàm lượng cacao cao để tăng cường khả năng bảo vệ da.
4. Cá
Omega 3 không chỉ giúp tim khỏe mạnh mà còn giúp chống lại khả năng viêm nhiễm và cháy nắng. Thành phần protein trong cá cũng giúp phục hồi vùng da bị hỏng. Vì thế một tuần nên ăn 3 bữa cá, đặc biệt là cá hồi và cá thu
5. Bưởi đào
Bưởi đào có chứa licopene, giúp chống oxy hóa và tăng cường bảo vệ da, giúp chống lại các tác nhân gây hại. Bên cạnh bưởi hồng, bạn có thể chọn cà chua, dứa, mơ, đu đủ cũng có tác dụng tương tự.
Nên sử dụng bưởi đào, cà chua, dứa… để tăng cường khả năng chống nắng cho da
Bạn không nên tắm nước quá nóng và lâu quá 10 phút
Tắm là việc cần thiết phải làm nhưng bạn không nên tắm quá lâu trong nước quá nóng vì nó sẽ làm mất độ ẩm cho da của bạn. Theo các bác sĩ da liễu bạn chỉ nên hạn chế việc tắm trong vòng 10 phút và nên dùng nước lạnh hoặc nước ấm.
Bạn cần chú ý chăm sóc da vùng cổ và ngực
Hãy chăm sóc phần da cổ và ngực của bạn như chăm sóc khuôn mặt của bạn. Phần cổ và ngực được bao phủ bởi làn da rất nhạy cảm, nó cũng góp phần cung cấp dấu hiệu tuổi già của da như khô da, tàn nhang, nếp nhăn… Để giữ cho da khu vực này luôn trẻ trung, bạn nên sử dụng các loại kem làm sạch da mặt và làm sạch nhẹ nhàng làn da này hơn là dùng xà phòng tắm của bạn. Thoa lên chúng bằng một loại kem dưỡng ẩm dành cho da mặt là tốt nhất. Nếu khu vực này vẫn khô, bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm da mặt cho vùng da này hai lần một tháng.
Đậu nành và các chế phẩm của nó rất tốt cho da của bạn
Bạn hãy uống sữa đậu nành mỗi ngày hoặc tăng cường các chế phẩm của sữa đậu nành trong thực đơn của bạn. Đậu nành có thể hỗ trợ sức khỏe cho da của bạn bằng cách cung cấp lượng protein chất lượng cao, nó là thực phẩm cần thiết để xây dựng và duy trì collagen, vật liệu cần thiết cho các mô liên kết trong da của bạn. Chất isoflavone trong đậu nành cũng có thể hoạt động như chất chống oxy hóa giúp bảo vệ collagen khỏi các gốc tự do có thể làm suy yếu hoặc phá hủy màng tế bào trong da của bạn.
Giữ các sản phẩm chăm sóc da của bạn luôn sạch sẽ, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Tránh xa các sản phẩm có mùi thơm, hoặc màu sắc lòe loẹt, vì nó có thể gây kích ứng da của bạn.
Bạn nên ăn nhiều hoa quả mỗi ngày
Bạn nên thường xuyên uống nước sinh tố trái cây hoặc ăn hoa quả tươi mỗi ngày. Trong trái cây có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho làn da khỏe mạnh, bao gồm cả vitamin C, A và B. Các cách đáng tin cậy nhất để có được làn da luôn căng tràn sức sống là hãy ăn chúng mỗi ngày.
Bạn nên dùng phấn bột cho những vùng da hay ra mồ hôi
Sử dụng phấn bột dành cho trẻ em không mùi để giữ cho những khu vực da dễ bị ra mồ hôi như bên trong đùi, nách, dưới ngực… luôn sạch sẽ và khô mát. Điều này sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng “hăm” da, với các vùng da thường bị ẩm, khiến vi khuẩn hoặc nấm phát triển.
Bạn nên dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài trời
Nếu bạn đang chuẩn bị cho một ngày phải làm việc ngoài trời, tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời, bạn hãy tránh xa các loại kem có mùi thơm và nước hoa. Những sản phẩm có mùi thơm có thể dẫn đến việc da bị cháy năng khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Ngủ đủ giấc rất quan trọng cho làn da của bạn
Hãy bài trí những gam màu tối và tránh ánh sáng mạnh trong phòng ngủ của bạn. Chúng giúp bạn tránh bị rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ do ánh sáng xung quanh. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da bởi vì hầu hết các tế bào được sửa chữa và tái sinh trong khi bạn đang ngủ, nếu bạn không nghỉ ngơi đầy đủ, làn da của bạn không thể khỏe mạnh như bạn muốn.
Bạn nên chăm nấu những món ăn có tỏi
Bạn hãy nấu những món ăn có tỏi mỗi ngày. Một nghiên cứu của Đan Mạch phát hiện ra rằng các tế bào da sẽ phát triển và được điều trị bằng tỏi. Da của bạn cũng có xu hướng trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn nếu bạn thường xuyên ăn tỏi. Tinh dầu tỏi có khả năng ức chế đáng kể sự tăng trưởng của các tế bào ung thư da nữa đấy các bạn nhé.
Bạn nên chăm chỉ tập thể dục để ra mồ hôi
Bạn hãy chạy, đạp xe, hoặc làm việc trong vườn nhà bạn vào những ngày nóng bức – bất cứ điều gì mà bạn có thể làm để đổ mồ hôi thật nhiều. Việc ra mồ hôi là cách tốt nhất loại bỏ các hóa chất độc hại tích tụ dưới da của bạn. Việc thường xuyên tập thể dục còn giúp bạn duy trì sự lưu thông dòng máu trong khắp cơ thể của bạn, bao gồm cả làn da. Nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da chống lại các tia UVA và UVB độc hại trong ánh nắng nhé.
Nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm, kể cả trái cây và rau quả cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn một cách tiêu cực. Ăn quá nhiều không chỉ ảnh hưởng đến vòng eo của bạn mà còn có thể phát triển các dấu hiệu sớm của bệnh tim hoặc bệnh tiểu đường loại 2. Điều tồi tệ hơn, ăn quá nhiều có thể gây hại cho dạ dày của bạn, giảm tuổi thọ và gây lo lắng, dẫn đến lão hoá nhanh chóng. Hãy cắt giảm lượng calo và chất béo từ chế độ ăn uống của bạn và đảm bảo bạn rằng bạn luôn nhai thức ăn từ từ để giúp bạn no lâu hơn, giảm khả năng ăn quá nhiều.
2. Tập trung nhìn vào màn hình quá lâu
Cho dù bạn đang xem TV, chơi trò chơi video hay lướt Internet, nhìn chằm chằm vào các màn hình điện tử quá lâu sẽ khiến bạn bị lão hoá nhanh chóng. Chúng sẽ ảnh hưởng thị lực của bạn bởi bạn sẽ phải nheo mắt nhiều hơn khi nhìn vào màn hình, vòng eo của bạn sẽ bị khủng hoảng vì ngồi quá lâu không đốt cháy được calo, và bộ não sẽ bị trì trệ, nguyên nhân chủ yếu gây chống lão hoá. Cắt giảm thời gian ngồi trước màn hình điện tử và bạn sẽ cảm nhận ngay một sự khác biệt về cơ thể và tâm trí của mình.
3. Stress
Stress là tác nhân tức thì gây ra lão hoá, đồng thời cũng là tác động tiêu cực nhất trên tất cả các khía cạnh sức khoẻ của cơ thể, từ sức khoẻ tim mạch đến việc mỏi mệt, trì trệ của bộ não. Bạn cần nhận biết sự căng thẳng của mình và nghĩ ra cách tháo gỡ ngay lập tức hoặc tránh mọi tình huống căng thẳng. Bạn cần học cách để nói không, bởi lẽ hầu hết các căng thẳng đều xuất phát từ sự bất lực của bạn để cân bằng mọi thứ bạn ôm đồm trong cuộc sống, chẳng hạn như vấn đề tình cảm, công việc, sở thích,… Trừ khi bạn có thể thực hiện mọi thứ với tâm trạng thoải mái nhất, nếu không hãy nói không với tất cả những thứ khiến bạn đau đầu và thêm thời gian rảnh cho việc thư giãn chống lão hoá.
4. Thất vọng về đời sống tình dục
Nghiên cứu gần đây cho thấy nếu bạn có đời sống tình dục lành mạnh và năng động sẽ là một nhân tố quan trọng duy trì sự trẻ trung trong bạn. Không chỉ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, các hoá chất trên cơ thể bạn sau khi đạt đến “cực khoái” sẽ giúp tăng thêm hệ miễn dịch của bạn, làm giảm đau cải thiện sức khoẻ tim mạch. Còn những người thất vọng về đời sống tình dục sẽ gây stress nặng nề và mệt mỏi hơn hẳn.
5. Nghe nhạc bằng tai nghe quá nhiều
Tiến bố công nghệ có thể cung cấp cho bạn khả năng nghe nhạc ở mọi nơi, trong xe bus, khi đi bộ, và nhất là khi đi tập thể dục, và tai nghe là thứ rất quan trọng. Nếu bạn dùng tai nghe quá nhiều, khoảng 4-5 tiếng/ngày, bạn sẽ suy giảm khả năng nghe trước tuổi. Lựa chọn loại tai nghe cỡ lớn hoặc tai nghe giảm tiếng ồn với thời gian thấp sẽ giúp cho tai của bạn khoẻ, an toàn và luôn thoải mái.
Kem dưỡng ẩm là một bước chăm sóc da cơ bản và cần thiết để làm làn da luôn mịn màng và duy trì độ ẩm cho làn da suốt cả ngày. Ngoài ra, các loại kem dưỡng ẩm còn làm mềm da, giúp giảm nếp nhăn và thoa dịu các vùng da tổn thương.
Da khô
Những bạn gái sở hữu làn da khô thường buồn phiền vì độ ẩm làn da không ổn định (đặc biệt là vào mùa đông và tại các vùng có khí hậu khô). Hãy lựa chọn các sản phẩm có độ dầu và cung cấp nước tối đa cho làn da. Các sản phẩm dưỡng có chứa dầu sẽ kéo dài thời gian chất dưỡng ẩm lưu lại trên da vì chúng giúp ngăn ngừa sự bốc hơi nước khỏi làn da.
Da dầu
Bạn nghĩ rằng da nhờn thì cần gì có thể độ ẩm? Đó là suy nghĩ sai lầm. Chính làn da dầu mới cần cung cấp độ ẩm thường xuyên bởi da chỉ thừa dầu chứ thiếu nước – dẫn đến xỉn màu và vẫn bóng nhờn. Bạn hãy lựa chọn dưỡng ẩm bằng các loại nước hoa hồng, các loại kem dưỡng ẩm oil-free, non-comedogenic cho làn da nhé!
Da nhạy cảm
Đặc điểm của da nhạy cảm là rất mẫn cảm khi gặp kích thích do đó các sản phẩm chăm sóc da bao giờ cũng phải rất dịu nhẹ và ít hoá chất (như hương liệu, cồn…). Các sản phẩm dưỡng da có chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên sẽ là lựa chọn lý tưởng cho loại da này. Khi mua, bạn nên thử một chút ra mu bàn tay để xem có bị kích ứng da không nhé!
Da thường
Da thường là loại da lành tính nhất, nhưng không phải vì thế mà bạn coi nhẹ việc dưỡng ẩm cho da. Nếu để da khô, làn da sẽ nhanh chóng mất độ tươi tắn và xuất hiện nếp nhăn. Vì làn da thường rất “dễ tính” nên đừng ngại chọn một lọ kem dưỡng ẩm cho da và thoa đều đặn mỗi sáng và tối. Kem nên tích hợp thêm chất SPF để bảo vệ da trước tia tử ngoại bạn nhé!
Khi thực hiện các thói quen chống lại lão hoá, não chắc chắn là cơ quan đầu tiên và quan trọng nhất. Với ý nghĩa đó, ăn một quả táo mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn quercetin, một phân tử giúp cho bộ não của bạn khoẻ mạnh mỗi ngày.
2. Quế
Quế là một thực phẩm thay thế đường tuyệt diệu dùng trong các bữa ăn, giúp cho lượng đường trong màu luôn ở mức độ bình thường. Đây cũng là một loại gia vị chống lão hoá sớm rất tốt.
3. Gạo nâu
Một phần của việc trẻ lâu chính là việc luôn giữ một mức năng lượng ổn định. Các chất có trong gạo nâu sẽ cung cấp cho bạn một mức năng lượng đầy đủ hơn cả gạo trắng, đồng thời bổ sung rất nhiều chất xơ và vitamin B.
4. Trứng
Nếu bạn không muốn ăn trứng quá nhiều, một vài quả trứng/tuần sẽ cung cấp cho bạn một lượng lớn carotenids chống lão hoá. Có rất nhiều sản phẩm thay thế trứng mà vẫn chứa những lợi ích mà ăn trứng thường xuyên vẫn mang lại, đồng thời không chứa cholesterol.
5. Cà rốt
Hãy thưởng thức 1 củ cà rốt mỗi ngày và hệ thống miễn dịch của bạn sẽ cực kỳ mạnh mẽ và có khả năng chống lại bệnh tật. Cà rốt cũng giảm nguy cơ gây ra một số bệnh ung thư và giúp bạn xinh đẹp hơn, chống lại sự ảnh hưởng của tuổi tác.
6. Sữa đậu nành
Nếu bạn chưa từng uống sữa đậu nành thì đã đến lúc tập một thói quen uống sữa này mỗi ngày. Chúng sẽ giúp bạn khoẻ khoắn hơn vào thời kỳ mãn kinh cũng như chiến đấu chống lại chứng loãng xương.
7. Bột yến mạch
Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Bột yến mạch có chứa chất xơ hoà tan làm giảm mức cholesterol của bạn, tăng sức khoẻ tim mạch, kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa lão hoá.
8. Quả bơ
Quả bơ có rất nhiều chất chống lão hoá. Các mono-axit béo sẽ được quả bơ làm bão hoà giúp trái tim bạn được khoẻ mạnh, bên cạnh đó còn giúp bạn hấp thụ lycopene và beta carotene rất tốt cho công cuộc đẩy lùi lão hoá.
9. Sôcôla
Sôcôla giúp chúng ta trẻ lâu, đó là sự thật. Sôcôla, đặc biệt là sôcôla đen nguyên chất sẽ giảm nguy cơ gây máu đông và giảm lượng cholesterol trong máu.
10. Nước
Nước luôn là một loại “tiên dược” của sức khoẻ, nhất là trong việc chống lão hoá. Chúng cung cấp cho cơ thể sức mạnh để đào thải độc tố và giữ cho bạn mềm mại, mịn màng. Nước cũng giúp tóc và móng tay giữ được độ sáng tự nhiên.
Nếu sau khi tắm nắng, bạn đang phải vật lộn với cơn đau quá mức, hãy tìm hiểu các biện pháp khắc phục đơn giản dưới đây cho vùng da bị cháy nắng. Tránh làm các vấn đề về da của bạn nghiêm trọng hơn bằng cách sử dụng nguyên liệu tự nhiên để khôi phục lại tình trạng hoàn hảo cho làn da đang bị hư hỏng của bạn nhé.
Một làn da rám nắng khiến bạn đẹp thật tự nhiên
Việc tạo ra một làn da cháy nắng gợi cảm có những tác động tích cực cũng như tiêu cực riêng của nó. Những tân binh trong việc phơi nắng này có thể không hoàn toàn nhận thức được nguy cơ tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và có thể có hại cho làn da của bạn. Việc phơi nắng quá lâu có thể gây thiệt hại cho các tế bào da, kết quả là bạn cần tìm hiểu tất cả các công thức cần thiết có thể ngăn chặn thảm kịch này. Mặt khác, những người bỏ qua những quy tắc cơ bản của việc phơi nắng nên tìm hiểu những phương pháp điều trị tự nhiên dưới đây.
Nước ép chanh
Tuy nhiên nếu phơi nắng quá lâu, bạn sẽ cần đến nước ép chanh để làm dịu làn da bị tổn thương của bạn
• Ngoài sữa và giấm bạn cũng có thể tận dụng đầy đủ các tác dụng làm dịu của nước chanh khi áp dụng lên vùng da bị hư hỏng của bạn. Lấy nước từ một vài trái chanh cỡ trung và trộn với một muỗng canh nước lọc. Sử dụng một chiếc khăn mặt hoặc bông để áp dụng hỗn hợp trên cho việc điều trị trên vùng da bị phơi nắng quá lâu của bạn. Các acid citric từ loại trái cây này sẽ làm giảm đau đớn cho da bạn.
Dưa chuột
Dưa chuột thái lát đắp sẽ làm dịu da cháy nắng của bạn
• Sử dụng dưa chuột để chữa lành làn da của bạn từ mụn và các vấn đề khác là phương thức đơn giản và hữu hiệu đã được nhiều người áp dụng thường xuyên. Tuy nhiên, dưa chuột còn là phương pháp hoàn hảo để điều trị làn da bị cháy nắng. Bạn chỉ cần áp dụng một vài lát dưa chuột tươi trên những vùng da tinh tế vừa bị phơi nắng quá lâu để chữa trị chúng, ít nhất là 10 phút. Bạn sẽ nhận thấy hiệu quả làm mát của các biện pháp khắc phục này và da bạn sẽ được cung cấp lượng vitamin thích hợp để phục hồi trong một thời gian ngắn.
Sữa chua
Bạn cũng có thể dùng sữa chua
• Áp dụng sữa chua vào phần da bị hư hỏng của bạn để chắc chắn bạn ngăn ngừa sự hình thành của bất kỳ vấn đề nào khác cho da đang bị yếu của bạn. Bạn hãy để ít nhất 15 phút. Sau đó, bạn có thể rửa sạch sữa chua với nước lạnh hoặc ấm. Hãy thử làm và tận hưởng tác dụng làm dịu tự nhiên của thành phần này trên da bạn nhé.
Dầu oải hương
Tinh dầu oải hương sẽ rất hữu ích trong trường hợp này
• Loại tinh dầu này là câu trả lời khi bạn đang phải vật lộn với việc bị cháy nắng khắc nghiệt của làn da mong manh của bạn. Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy lấy 20 giọt tinh dầu hoa oải hương vào một tô cỡ trung bình rồi thêm lượng nước vừa đủ để thoa lên cho da đang bị tổn thương của bạn. Dùng khăn sạch để bôi hỗn hợp trên lên da bạn. Để chữa trị hữu hiệu nhất, bạn hãy để tinh dầu ít nhất 20 phút. Sau đó bạn có thể rửa sạch với nước ấm hoặc mát. Làn da của bạn sẽ dịu cơn rát và nhanh chóng khỏe mạnh trở lại
Mật ong và chanh
Mật ong làm dịu da, nước chanh sẽ tẩy da chết, rất tốt cho da đang bị cháy nắng
• Đây là hỗn hợp huyền diệu của tự nhiên sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi đau trên da bị nắng gây ra của bạn. Để chuẩn bị loại mặt nạ này, bạn hãy vắt lấy nước của 2 quả chanh cỡ trung bình. Trộn 2 muỗng canh nước cốt chanh tươi với 4 muỗng canh mật ong. Đây là tỷ lệ hoàn hảo cho làn da đang bị tổn thương của bạn. Áp dụng hỗn hợp này vào các khu vực bị đang bị tổn thương trên da bạn và để chừng 20 phút. Sau đó bạn có thể rửa sạch với nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận được sự mịn màng và dịu cơn đau ngay tức khắc trên làn da bị cháy nắng của bạn.
Uống sữa
Vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, ẩm, mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc sữa, đặc biệt trong những ngày nắng nóng là thói quen tuyệt vời cho da.
Ăn và uống
Đừng quên uống thêm nước, vì vào mùa hè bạn dễ bị mất nước hơn do nóng bức khiến bạ đổ mồ hôi. Nước giúp thanh lọc cơ thể, các lỗ chân lông được thông thoáng, hạn chế mụn trứng cá và dầu nhờn trên da!
Nước lọc, trà đá hay nước trái cây đều rất tuyệt!
Ăn thêm rau xanh và trái cây để bố sung chất xơ và vitamin, những hợp chất chống oxy hóa giúp da trẻ hơn tuổi tác, né được nếp nhăn, mụn, nhờn…
Mùa hè là mùa hoa trái, chẳng khó khăn gì để nhâm nhi hoa quả mỗi ngày.
Tắm nắng đúng lúc
Vitamin D từ ánh sáng mặt trời giúp xương chắc khỏe, phòng tránh nguy cơ bị loãng xương. Hãy dậy sớm một chút và chạy ra công viên, hay chỉ cần lên sân thượng của nhà bạn rồi tập một bài thể dục.
Đừng nghĩ đến chuyện tắm nắng từ 10h sáng đến 4h chiều, vì lúc này tia cực tím hoạt động mạnh mẽ, dễ gây tổn thương cho da.
Đừng nghĩ đến chuyện tắm nắng từ 10h sáng đến 4h chiều.
Vệ sinh da
Tắm 2 lần sáng tối.
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ cùng với nước lạnh để đem lại vẻ săn chắc cho làn da.
Hạn chế kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ hoặc mỹ phẩm trang điểm trong ngày hè để tránh cho da bị viêm nhiễm.
Chăm sóc da vùng mắt
Đừng quên mang kính mát để bảo vệ mắt, tránh những nếp nhăn do thường xuyên phải nheo mắt vì nắng!
Dùng bông gòn hoặc gạc mềm thấm nước lạnh hoặc nước hoa hồng đắp lên mắt trong khoảng 10 phút mỗi ngày, hạn chế nếp nhăn vùng mắt.
“Ngụy trang”
Kem chống nắng + áo chống nắng, mũ rộng vành và kính mát khi ra nắng là thứ vũ khí “xịn” để gìn giữ làn da.
Thoa kem chống nắng chỉ số SPF trên 30, 30 phút trước khi đi ra ngoài nắng!
*** Mặt nạ dưỡng da dễ làm
Mặt nạ đu đủ: 4 thìa cùi đu đủ nghiền nhuyễn với ½ thìa mật ong nguyên chất đánh đều, sau đó thêm 3 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp rồi thoa lên mặt sau khi rửa mặt chừng 10 phút, rồi rửa lại bằng nước lạnh
Mặt nạ dâu tây: Trộn lẫn 2 phần bằng nhau dâu tây và sữa chua không đường. Sau đó đắp lên mặt trong vòng 10 phút và rửa sạch. Đặc biệt thích hợp với làn da dầu.
Mặt nạ dưa hấu: Cắt dưa hấu thành lát mỏng và đắp đều lên vùng da bị cháy nắng khoảng 20 phút => giảm hẳn cảm giác đau rát!
Mặt nạ trái bơ: Trộn lẫn 2 trái bơ nghiền nhuyễn (bỏ hạt và vỏ) với 3 thìa muối biển và ¼ chén mật ong. Thêm 4 thìa nước chanh tươi vào hỗn hợp, đánh đều. Thoa lên da khoảng 10-15 phút, và rửa sạch bằng nước ấm.
Với những lời khuyên, bạn sẽ luôn tự tin với làn da trắng mềm dù mùa hè đầy nắng sắp đến.
Một thực đơn khỏe mạnh sẽ giúp bạn có sức khoẻ tốt, đồng thời có một làn da láng mịn mà không lo mụn trứng cá. Nguyên nhân là do mụn không chỉ xuất hiện bởi vệ sinh da không sạch sẽ mà còn bởi thói quen ăn uống khiến cơ thể bạn bị nóng bên trong. Ăn thật nhiều rau quả, trái cây tươi (cà chua, táo, cam, bắp cải…) sẽ giúp bạn có lượng vitamin dồi dào.
Sử dụng mỹ phẩm đúng cách
Trước khi lựa chọn mỹ phẩm, bạn nên xác định rõ làn da của mình đang gặp những vấn đề gì, cũng như da bạn thuộng loại da nào. Khi đã chọn đúng các loại mỹ phẩm đặc trị, bạn hãy đều đặn sử dụng, như vậy mới có kết quả tốt.
Điều quan trọng nhất là bạn phải giữ cho làn da luôn sạch, có như vậy lỗ chân lông mới thông thoáng, da mới dễ dàng thẩm thấu các chất dinh dưỡng trong mỹ phẩm, thúc đẩy tế bào mới, loại bỏ mụn trứng cá. Bạn nên chọn các loại mỹ phẩm không chứa dầu mà chứa nước và các thành phần tự nhiên làm trắng da để sử dụng vào buổi tối vì đây là thời điểm da dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng nhất.
Chống nắng
Mùa hè đã đến, bạn hãy đầu tư một tuýp kem chống nắng với độ SPF và PA++ cao, ít nhất là 30+ để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ, các loại mỹ phẩm makeup cũng nên tích hợp SPF từ 15+.
Dưỡng da với mặt nạ
Hãy coi việc sử dụng mặt nạ và tẩy tế bào chết hàng tuần là điều bắt buộc để có một làn da mềm mại và mịn màng. Bật mí cho bạn một cách tẩy tế bào chết cho cơ thể rất đơn giản: Chỉ cần dùng muối thô hoà với một chút nước, thoa lên khắp cơ thể khi đã tắm sạch, sau đó dùng găng tay tẩy da chết bán ngoài siêu thị nhẹ nhàng massage làn da, xả lại bằng nước ấm là bạn đã có một làn da mịn màng hơn nhiều. Nếu bạn không có thời gian cho các loại mặt nạ tự chế, mặt nạ bán sẵn cho từng loại da cũng là một lựa chọn không tồi.
Chỉ với số tiền mua một quả trứng, một bìa đậu phụ hay một quả đu đủ, bạn đã có một làn da trắng hoàn hảo đáng mơ ước, bạn có tin điều đó không?Dưỡng trắng với mặt nạ dưỡng da:
1. Mặt nạ trứng gà
Nguyên liệu: Một quả trứng gà, một muỗng mật ong.
Cách làm: Trộn thật nhuyễn các nguyên liệu sau đó dùng một chiếc cọ mềm thoa lên mặt. Để khô từ 15-20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện 2 lần một tuần.
Sau một thời gian thực hiện kiên trì, đều đặn bạn sẽ có một làn da trắng như trứng gà bóc.
Lớp màng mỏng của quả trứng cũng có thể làm đẹp. Khi luộc trứng, hãy nhẹ nhàng bóc lớp màng này, dán lên các vùng nếp nhăn khi còn ấm, sau 20 phút bóc ra rồi tiến hành tẩy da chết. Làn da cũng sẽ rất mịn màng.
2. Mặt nạ đậu phụ
Nguyên liệu: Một bìa đậu phụ.
Cách làm: Đặt các miếng đậu phụ vào lòng bàn tay rồi massage khắp gương mặt, hoặc dằm nát đậu phụ với một chút sữa tươi không đường rồi đắp lên mặt. Sau 20 phút rửa mặt sạch, dùng kem dưỡng ẩm có tính chất làm trắng để dưỡng da.
3. Mặt nạ sữa chua
Nguyên liệu: Một hũ sữa chua không đường.
Cách làm: Dùng cọ mềm thoa sữa chua lên khắp gương mặt. Để khô sau 20 phút thì rửa sạch.
Thay đổi thói quen sinh hoạt:
- Ngoài việc đầu tư chăm sóc da, bạn cũng phải chú ý đến các thói quen trong sinh hoạt và điều chỉnh nó. Tập thói quen thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài để giữ gìn độ trắng của làn da.
- Giữ cho da luôn sạch sẽ bằng cách tẩy trang sau khi trang điểm, rửa mặt 2 lần/ngày, không ăn các đồ chiên, dầu mỡ, đồ ăn nhiều gia vị, thay vào đó là rau xanh và trái cây. Tránh xa chất cồn, chất kích thích, thuốc lá…
- Ngủ đủ giấc: 8 tiếng/ngày. Bạn nên đi ngủ trước 11h tối.
- Uống nhiều nước để cơ thể thải độc. Bật mí cho bạn: mỗi ngày hãy uống 2 ly nước có bỏ thêm vài hạt muối để làm sạch dạ dày nhé! Chất độc được đào thải thường xuyên sẽ làm cơ thể khoẻ mạnh, làn da thêm hồng hào.
- Tập yoga 30 phút mỗi ngày.
Đã là một Eva hiện đại thì không thể sống thiếu mỹ phẩm, nhưng bạn có chắc mình biết cách sử dụng đúng tất cả các loại mỹ phẩm mà bạn đang sở hữu không?Để đáp ứng mong muốn làm đẹp mạnh mẽ của một nửa thế giới, ngành công nghiệp mỹ phẩm đã có một bước phát triển bùng nổ đầy ngoạn mục trong thập kỷ qua. Hàng loạt các loại mỹ phẩm mới ra đời có thể thoả mãn nhu cầu của bạn từ A-Z. Nhưng cũng chính vì vậy mà các chị em cảm thấy thật bối rối trước sự phong phú của mỹ phẩm. Nên chọn cái gì, sử dụng ra sao, liệu có hợp với làn da của mình không? Thật là nhức đầu!
Bạn hãy thử tham khảo một vài bí quyết về lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm của Xinh Xinh xem nhé:
Makeup Remover
Nếu bạn là một cô nàng hay makeup thì các sản phẩm tẩy trang không thể nào thiếu trong tủ mỹ phẩm của bạn. Quan niệm sai lầm là chỉ sử dụng sản phẩm tẩy trang vào buổi tối để loại bỏ lớp trang điểm. Thực ra, bạn nên sử dụng cả vào buổi sáng khi ngủ dậy. Lúc này, kem tẩy trang sẽ giúp bạn loại bỏ hết các dấu vết của bã nhờn đùn trên da, kem dưỡng đêm còn sót lại, giúp da sạch một cách hoàn hảo.
Kem tẩy da chết
Quá trình này cũng không kém phần quan trọng trong việc giúp bạn có một làn da sạch láng, mịn màng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm tẩy da chết dành cho da mặt và cơ thể. Lời khuyên cho bạn là nên sử dụng kem tẩy da chết riêng biệt cho vùng da mặt và vùng cơ thể, không nên dùng một loại cho tất cả các vùng da.
Quy trình tẩy da chết bao gồm việc làm sạch da, tẩy trang, sau đó sử dụng mỹ phẩm tẩy tế bào chết và bàn chải chuyên dụng để đánh sạch lớp tế bào chết ra khỏi làn da bạn.
Mặt nạ dưỡng da
Bạn có thể ưa chuộng các loại mặt nạ tự chế vì nó lành tính, an toàn. Nhưng với các chị em bận rộn, mặt nạ bán sẵn cũng là một lựa chọn không tồi. Hãy sử dụng mặt nạ dưỡng da ít nhất là 1 lần/tuần. Tham khảo kỹ trên bao bì để chọn đúng loại mặt nạ dành cho loại da của mình (đặc biệt là những bạn gái sở hữu làn da nhạy cảm). Tất nhiên, bạn nên đắp mặt nạ sau khi đã tẩy trang sạch sẽ. Các loại mặt nạ chỉ nên đắp trong khoảng 15-20 phút.
Toner
Đây là một sản phẩm gây khá nhiều tranh cãi bởi nhiều nguồn thông tin cho rằng nó sẽ gây khô da và kích ứng da. Bạn nên biết: Không phải tất cả các loại toner đều có cồn và gây bất lợi cho da của bạn. Toner giúp loại bỏ bụi bẩn “cứng đầu” nằm sâu trong lỗ chân lông, phục hồi độ pH. Hãy chọn các loại toner có thành phần tự nhiên như tinh chất lô hội hoặc hyaluronan (axit hyaluronic).
Serum
Nếu xem quảng cáo mỹ phẩm, chắc hẳn bạn đều biết tinh chất serum luôn là một thành phần tuyệt vời trong các loại kem dưỡng hay các sản phẩm chăm sóc da. Nó có tác dụng nuôi dưỡng làn da, làm trắng và tái tạo da. Hãy sử dụng nó trước khi bạn thoa kem dưỡng da nhé!
Kem dưỡng mắt
Làn da xung quanh mắt luôn mỏng hơn các vùng da khác trên gương mặt bạn. Do đó, các hãng mỹ phẩm mới cho ra đời các loại kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt để nuôi dưỡng và bảo vệ vùng da này một cách tốt nhất. Nếu bạn đã chạm ngưỡng 20 tuổi, đừng lưỡng lự nữa mà hãy sắm ngay một lọ kem mắt cho riêng mình, sử dụng nó trước khi bạn thoa kem dưỡng da mặt.
Đặc biệt những công thức chữa trị khẩn cấp hiện tượng mụn đầu trắng sẽ giúp bạn giảm viêm và tấy đỏ do các loại mụn cứng đầu gây ra. Hãy sử dụng các phương pháp trị liệu hữu cơ để khôi phục lại tình trạng hoàn hảo cho làn da.
Mụn đầu trắng là một trong những hậy quả chung của thói quen chăm sóc da không phù hợp cũng như do sự hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn. Xét rằng ở yếu tố đầu tiên có thể được loại bỏ hoặc thay đổi, còn yếu tố thứ 2 có thể làm cho chúng ta phải đối mặt với một thách thức thật sự.
Mụn có thể dễ dàng xuất hiện nếu chúng ta bỏ bê các thói quen chăm sóc cơ bản hàng ngày và thực hiện các công thức tạo lá chắn bảo vệ chống lại kẻ thù của làn da.
Những đốm mụn trắng được xem là tình trạng nghiêm trọng nhất của mụn. Để loại bỏ chúng, các chuyên gia đã thử nghiệm với nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Các biện pháp khẩn cấp trị mụn đầu trắng sẽ đưa ra cho bạn những công thức bí mật để làm thế nào làm sạch da khi da mụn hay các vấn đề liên quan khác.
Hãy thực hiện theo các chỉ dẫn cơ bản dưới đây và tìm hiểu xem làm thế nào để cung cấp cho lỗ chân lông và các tế bào da những loại vitamin, dưỡng chất cần thiết.
Lô hội
Rất nhiều người trồng lô hội trong vườn hoặc trong nhà và nó là một phương thuốc chữa trị mụn khẩn cấp rất hoàn hảo. Tất cả những gì bạn cần làm là dùng một chiếc dao sắc để cắt lá cây lô hội. Sau đó bạn loại bỏ các lớp vỏ dày bên ngoài và trích xuất gel ở trong đó để áp dụng nó vào những vùng da bị mụn nốt.
Hãy chắc chắn làn da phải được làm sạch trước khi bôi gel vào và chỉ bôi gel vì làn da có thể bị số viêm nhiễm. Sau 10 phút bạn có thể rửa sạch với nước ấm.
Lô hội rất hiệu quả khi sử dụng để trị mụn đầu trắng.
Bạc hà
Trong loại thảo dược này có chứa chất chống khuẩn và chống viêm mà bạn có thể dùng nó khi da bị mụn.
Hãy lấy 4 – 5 lá bạc hà và nghiền nhuyễn chúng ra. Sau đó bạn chà lên các nốt mụn và tận hưởng hiệu ứng mát lạnh của loại nước này. Sau 5 – 10 phút thì rửa sạch với nước lạnh.
Những tác động có lợi của lá bạc hà sẽ được hiển thị chỉ sau một vài lần thực hiện.
Bơ
Nghiền nhuyễn một quả bơ và sau đó trộn với một vài giọt nước lạnh. Bước tiếp theo là chà hỗn hợp này lên vết mụn đầu trắng và để đó ít nhất 10 – 15 phút. Cuối cùng rửa sạch chúng với nước ấm.
Chữa tàn nhang
- Mỗi đêm thoa lên mặt nước ép cà rốt trộn sữa tươi, để qua đêm, sau đó rửa mặt lại vào sáng hôm sau.
- 30g bột hạnh nhân trộn với lượng thích hợp trứng gà, đắp lên mặt, để qua đêm và rửa mặt với nước mát vào sáng hôm sau.
- Rau mùi tây rửa sạch thêm nước sôi già, ngâm một lúc sau đó dùng rửa mặt. Đều đặn mỗi ngày, vết tàn nhang sẽ mờ dần.
- Thêm dấm vào nước rửa mặt cũng có tác dụng chữa tàn nhang.
Thêm dấm vào nước rửa mặt cũng có tác dụng chữa tàn nhang.
Mờ đốm đen
- Hoa ích mẫu tươi khoảng 5-7 bông, thêm nước sôi già, ngâm và đợi đến khi nước nguội bớt và dùng nó để rửa mặt hoặc dùng bông chấm lên vùng da nhiều đốm đen.
- Matxa da mặt 2-3 phút với sữa tươi, đến khi sữa khô lại trên da, bôi ít nước cốt chanh lên, tiếp tục matxa, sau đó là hỗn hợp dưa chuột nghiền và mật ong đắp lên mặt, để thêm 5-8 phút, sau đó rửa mặt.
- Nước ép cà chua hoặc cà chua nghiền nát, trộn thêm mật ong, ít bột mì sao cho sền sệt, đắp mặt trong 20-30 phút.
Mờ vết nám
- Hạnh nhân nghiền thành bột, mỗi tối trước khi đi ngủ, lấy trộn với lòng trắng trứng đắp mặt, và nên để qua đêm.
- Lá quả hồng xay nhuyễn, trộn với vaseline và thoa lên mặt.
- Dưa hấu nghiền nhuyễn, thêm mật ong, lòng đỏ trứng trộn đều và đắp mặt.
Massage là một trong các liệu pháp hiệu quả nhất để nét thanh xuân mãi tươi tắn trên gương mặt bạn. Hãy thử nhé!
Bước 2: Tiếp tục massage xung quanh mắt dưới theo chuyển động tròn trong 10 lần.
Bước 3: Ấn nhẹ vùng bầu mắt trên từ điểm đầu mắt đến đuôi mắt. Thực hiện 5 lần.
Bước 4: Dùng ngón tay cái ấn huyệt ở 2 bên dưới má sát khóe miệng, ngón tay trỏ ấn day nhẹ thái dương, đây là cách kích thích các tế bào trên da mặt thải độc tố.
Bước 5: Dấp nước lên một chiếc khăn lông sạch, để sẵn vào tủ lạnh, sau 4 bước massage trên lấy khăn ra dặm lên da mặt khoảng 1 phút để hơi lạnh giúp se khít lỗ chân lông.
Bước 6: Tiếp tục sử dụng các đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng vùng xung quanh xương hàm trong 10 lần.
Bước 7: Trong khi đó, ngón tay cái để ở dưới cằm cũng ấn nhẹ.
Bước 8: Dùng đầu ngón cái miết nhẹ theo đường nếp nhăn từ trong ra ngoài.
Bước 9: Ngửa đầu ra sau, dùng ngón tay cái ấn huyệt ở vùng dưới cằm lan xuống vùng cổ để tránh hiện tượng 2 cằm xuất hiện do da chảy xệ.
Bước 10: Dùng khăn lạnh làm mát da mặt một lần nữa.
Chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tối ưu của cơ thể bạn. Những hợp chất tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa sự lão hóa, bệnh tim mạch vành và ngay cả ung thư. Chất chống oxy hóa loại bỏ hoặc làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da của bạn. Ngày nay, y học phát triển đã xác định một số loại rau, củ, quả có chất chống oxy hóa hàng đầu cho cơ thể bạn.
Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, giàu chất chống oxy hóa, có thể làm được điều kỳ diệu cho toàn bộ cơ thể của bạn sau một thời gian dài của mùa đông. Chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe và giữ gìn sức khỏe của bạn bằng cách loại bỏ các độc tố và các gốc tự do được hình thành trong quá trình trao đổi chất hay do một số yếu tố môi trường, như ô nhiễm, khói thuốc lá… Biết những chất chống oxy hóa có trong trái cây và rau quả mà bạn đang tiêu thụ hàng ngày làm cho bữa ăn của bạn ngon hơn và đa dạng hơn. Đây là danh sách của 5 chất chống oxy hóa tự nhiên hàng đầu mà cơ thể bạn sẽ cần:
• Các loại quả có đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất xơ, đó có thể là việt quất, dâu tây hay quả mâm xôi, họ vẫn cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp hoạt động não của bạn ổn định và tốt hơn, đồng thời cũng có thể giúp cơ thể bạn chống ung thư. Theo các nghiên cứu gần đây, quả mâm xôi có thể chứa chất chống oxy hóa gấp 10 lần bông cải xanh hay cà chua.
Dâu tây, việt quất hay quả mâm xôi đều có khả năng chống oxy hóa cao
• Cà chua là một trong những nguồn giàu chất chống oxy hóa. Nhờ một chất gọi là lycopene, một chất màu cung cấp cho quả cà chua màu sắc đỏ đẹp tuyệt, cà chua thậm chí còn là máy bay chiến đấu mạnh hơn so với beta carotene hoặc vitamin E.
Bạn nên ăn cà chua thêm một ít dầu ooliu để dễ dàng hấp thụ các chất chống oxy hóa của cà chua
Nấu ăn cà chua và thêm một ít dầu ôliu là tốt nhất, bởi vì nhiệt làm cho chất chống oxy hóa được dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể. Họ không chỉ ngon mà còn giúp duy trì các chức năng phù hợp cho cơ thể bạn.
• Bông cải xanh là chắc chắn là một loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin C hơn cam và rất giàu canxi và beta-carotene.
Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C rất tốt cho làn da của bạn
Nghiên cứu cho thấy sulforaphane, một chất tìm thấy trong bông cải xanh, giúp bạn tăng cường việc loại bỏ các enzyme nhất định chịu trách nhiệm giải độc cho cơ thể của bạn. Đó là lý do tại sao bông cải xanh là vũ khí chiến đấu thành công chống lại bệnh tim, đồng thời giảm nguy cơ ung thư vú và nhiều loại bệnh ung thư khác.
• Nho đỏ chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể, chủ yếu ở khả năng chống viêm và chống ung thư của nó. Các hạt của quả nho đỏ có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ là chất rất quan trọng để duy trì trái tim khỏe mạnh của bạn và khả năng loại bỏ các gốc tự do gây thiệt hại trong cơ thể của chúng ta.
Nho và rượu vang được làm từ nho đều rất tốt cho cơ thể bạn
Bên cạnh việc tiêu thụ loại trái cây ngon này một cách thường xuyên, bạn cũng có thể tận hưởng những lợi ích cho sức khỏe của bạn từ rượu vang đỏ.
• Tỏi có thể là một chất chống oxy hóa lâu đời nhất và phổ biến nhất của thiên nhiên. Đây là loại thảo dược được sử dụng như một loại gia vị quan trọng trong ẩm thực nhưng ai cũng biết nó như một vị thuốc. Nó được coi như một loại kháng sinh tự nhiên được biết trong nhiều thế kỷ nay.
Được coi như một loại kháng sinh tự nhiên giúp trái tim của bạn khỏe mạnh
Tỏi giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh hơn bằng cách giảm cholesterol và huyết áp. Nó tăng cường hệ miễn dịch, giúp lưu thông máu và có một vai trò quan trọng trong việc phòng chống ung thư.
Tỏi cũng giúp giữ cho tính đàn hồi trẻ trung của da và làm chậm quá trình lão hóa cho làn da của bạn.
Đây là những chất chống oxy hóa tự nhiên tốt nhất của thiên nhiên có thể cung cấp cho cơ thể của bạn. Ngoài danh sách trên, cà rốt, rau bina và ngũ cốc cũng là những nguồn chất chống oxy hóa rất lớn mà làm cho bữa ăn hàng ngày của bạn đa dạng và đầy đủ các vitamin hơn, giúp bạn phát triển một lối sống, một phong cách ăn thật lành mạnh.
Vitamin C, Prôtêin, chất khoáng, Vitamin A đều là những nguồn dinh dưỡng giúp dưỡng trắng da. Do đó chúng ta nên sử dụng các loại rau quả có chứa những thành phần nói trên, tốt nhất là nên sử dụng những thực phẩm tươi sống. Nếu như không thể sử dụng lúc tươi sống thì ta có thể dùng phương thức khác như là nấu canh. Ngoài ra những loại thực phẩm giàu Vitamin A có thể kết hợp chế biến cùng với dầu ăn, làm như vậy sẽ có lợi hơn khi hấp thụ.
Vitamin C
Vitamin C có tác dụng dưỡng trắng da. Nhưng Vitamin C được sử dụng tốt nhất ở dạng bao con nhộng, hoặc viên dạng sủi ( chính là loại Vitamin C hòa tan trong nước). bạn nên dùng vitamin C vào mỗi buổi sáng tối. Do Vitamin C sẽ bị thải ra ngoài theo đường tiết niệu, chứ không tích luỹ lại trong cơ thể cho nên bạn có thể bổ sung thêm một chút vào mỗi buổi tối ở dạng thực phẩm hay hoa quả.
Quả hạnh nhân
Quả hạnh nhân cũng giống như Vitamin C, nên được sử dụng hàng ngày. Có thể pha chút bột hạnh nhân vào trong sữa hoặc đậu tương, dùng để uống hàng ngày, hiệu quả dưỡng trắng có thể dễ dàng thấy được.
Bột trân châu
Trên thị trường có bán trân châu dạng bột đã được đóng thành từng túi từng túi. Chúng ta có thể sử dụng bột trân châu hàng ngày vào mỗi buổi sáng tối, hiệu quả dưỡng trắng da của nó cũng không tồi. Có thể kết hợp bột trân châu với mặt nạ để đắp lên mặt dưỡng trắng, chế biến cùng với son dưỡng bảo vệ môi, hoặc các loại kem dưỡng da tay.
Đậu nành
Đậu nành ngoài khả năng có thể dưỡng trắng ra còn có thể giúp bổ sung thể lực. Mỗi buổi sáng tỉnh giấc bạn thường có cảm giác mệt mỏi, bạn có thể uống một cốc sữa đậu nành nóng đập thêm một quả trứng gà sẽ rất tốt để bổ sung thể lực. Còn nếu như bạn sợ béo thì có thể không cần cho thêm đường vào nữa.
Mùa đông cũng cần được bảo vệ tránh nắng
Dưỡng trắng cần phải dưỡng từ trong ra ngoài, để làm cho làn da láng mịn trở lại, đồng thời cũng giúp da bảo vệ từ ngoài vào trong tránh được những kích thích gây tổn thương. Do đó việc tránh nắng trong suốt bốn mùa trong năm cũng là một yếu tố cần thiết hàng đầu trong việc bảo vệ dưỡng trắng cho làn da.
Thời tiết mùa đông thích hợp cho làn da phục hồi dưỡng trắng, do tia tử ngoại trong ánh nắng mùa đông yếu hơn rất nhiều so với mùa hạ, sắc tố đen có thể tự nhiên giảm bớt đi. Đây là thời gian các tổn thương do tia tử ngoại của mùa hạ gây nên được phục hồi và làn da sẽ nhanh chóng được trắng mịn hơn.
Có rất nhiều người cho rằng ánh nắng mùa đông không mạnh mẽ như ánh mùa hạ nên không cần thoa kem chống nắng. Thực ra chỉ có sự khác nhau giữa độ mạnh yếu của tia tử ngoại chứ không liên quan đến nhiệt độ cao hay thấp. Chỉ cần có sự xuất hiện của tia tử ngoại là chúng ta cũng không thể xem nhẹ việc tránh nắng. Công hiệu của kem chống nắng cũng chỉ có thời hạn, muốn duy trì công hiệu của kem chống nắng suốt cả ngày tốt hơn bạn nên thoa thêm một lần nữa trước bữa ăn trưa rồi mới ra ngoài.
Lão hoá là việc bất cứ ai cũng phải đối mặt, nhưng nhiều khi vô tình bạn đã khiến quá trình đó diễn ra nhanh hơn, tất cả đều xuất phát từ thói quen sống của chính bạn.
Stress
Mặc dù trong chúng ta chẳng ai mong muốn có một ngày đầy căng thẳng, mệt mỏi; tuy vậy nhiều khi stress lại là người bạn gắn bó với nhiều người trong đời sống hiện đại. Theo bác sĩ da liễu Badreshia Sonia của Đại học California, căng thẳng sẽ làm cho tình trạng da trở nên tồi tệ hơn, khiến da mất nước, giải phóng nhiều đường và nếp nhăn và ngăn cản quá trình đổi mới của da. Stress sẽ khiến chúng ta hút thuốc nhiều hơn, tập thể dục ít hơn – không điều gì trong số đó là tốt cho da của bạn. Nếu bạn là một con người cực kỳ bận rộn, hãy dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ để ngồi thiền, bạn sẽ gạt bỏ mọi căng thẳng trong ngày và giúp da được thư giãn và tái tạo lại trong giờ ngủ.
Nicotine
Chắc chắn rằng cả thế giới biết rằng bỏ thuốc lá là một trong những quyết định sáng suốt nhất đời người, tuy vậy ở Hoa Kỳ, có đến 20% phụ nữ vẫn hút thuốc. Hút thuốc sẽ gây ung thư phổi, bên cạnh đó sẽ khiến da mất oxy và huỷ hoại da. Hút thuốc ảnh hưởng trực tiếp đến các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả làn da và những mạch máu trong da. Chúng còn đẩy nhanh sự lão hoá, làm tăng nguy cơ bị ung thư da và khiến những vết thương chậm lành. Tuy vậy, chỉ cần bạn bỏ thuốc lá, hút ít dần rồi bỏ hẳn, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau một vài tuần.
Ánh nắng mặt trời
Bạn có thể nghĩ rằng khi bạn ngồi trên bàn làm việc hằng ngày, bạn sẽ không dùng kem chống nắng. Tuy vậy, bạn hoàn toàn sai lầm. Những lúc bạn đi đường mà không có sự bảo vệ của kem chống nắng, những hiệu ứng của mặt trời bị tích luỹ khiến da xuất hiện những đốm đồi mồi, mạch máu bị tổn thương, da bị chảy xệ và những tổn thương ấy có thể gây ung thư. Sử dụng kem chống nắng ít nhất là SPF 15 hằng ngày, bạn sẽ trang bị cho mình một vệ sĩ hoàn hảo.
Đường
Đường tuy cần cho cơ thể, nhưng chúng cũng tiềm tàng khá nhiều nguy cơ làm hại da. Đường có thể khiến da mất tính đàn hồi, phá huỷ collagen và elastin – chúng có tác dụng giữ cho da khoẻ mạnh và mềm mại. Chọn các loại ngũ cốc, các loại bánh mì tròn và bổ sung protein hợp lý cho bức ăn sẽ giúp lượng đường bạn hấp thụ giảm xuống mức đủ dùng và giúp da ít bị tổn thương hơn.
Nắng chiếu vào mắt
Những nữ diễn viên giấu mặt trước paparazzi và những nghệ sĩ hết mùa không pahir là người duy nhất cần một đôi kính râm đẹp đẽ. Hầu hết chúng ta đều bỏ qua vùng mắt khi dùng kem chống nắng, vì vậy kính mắt là cực kỳ cần thiết. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm, chúng là nơi có dấu hiện đầu tiên của sự lão hoá. Mặt trời có thể làm khiến mắt nheo lại và mắt sẽ xuất hiện nếp nhăn. Thiếu ngủ
Khi ta ngủ chính là lúc ta phục hồi vẻ đẹp của bạn. Giấc ngủ sẽ giúp cho ta có được sự nghỉ ngơi cần thiết từ các áp lực từ môi trường và xã hội, ngủ còn giúp cơ mặt bạn được thư giãn và giúp da bạn được trẻ hoá. Tuy vậy, cách ngủ và tư thể ngủ cũng sẽ gây ra nếp nhăn cho bạn cho dù bạn ngủ đủ giấc.
Đồ uống có cồn
Số lượng tiệc tùng sẽ bằng số lượng tuổi tác bạn bị mất đi trong những bữa tiệc đó. Đồ uống có cồn sẽ khiến bạn bị mất nước, ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng khiến cho da mất độ đàn hồi. Có vài loại rượu tốt cho da, tuy vậy bạn nên chú ý rằng chúng chỉ tốt trong một hạn định.
Tẩy tế bào chết quá nhiều
Chúng ta vẫn tưởng rằng lớp da chết là cần phải loại bỏ, nhưng thực ra chúng sẽ bảo vệ ta trước ô nhiễm, vi trùng và tia UV. Tẩy da chết quá nhiều và bằng nước nóng già có thể làm mất đi lớp dầu đã hình thành để bảo vệ cho da. Tốt nhất là bạn nên sử dụng nước ấm và massge nhẹ nhàng khuôn mặt bạn, nhất là vùng mắt nhạy cảm. Một tuần một lần tẩy da chết sẽ giúp cho bạn có được một làn da hoàn hảo.
Lười biếng
Tập thể dục là phương pháp tốt nhất để ta luôn giữ được tuổi trẻ. Hoạt động thể chất có thể đảo ngược quá trình lão hoá, trẻ hoá cơ bắp, làm giảm sự ảnh hưởng của căng thẳng đến sức khoẻ của bạn. Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp thúc đẩy quá trình thay đổi da, điều đó rất quan trọng bởi khi ta già đi cũng có nghĩa là khả năng tự chữa lành của da bị chậm lại.
Thực phẩm không tốt
Theo một nghiên cứu đã được công bố, những thực phẩm như dầu olive, cá, sữa chua, trái cây và rau sẽ giúp bạn chống lại quá trình lão hoá và ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Carotenoid, một loại chất chống oxy hoá được tìm thấy nhiều trong các sản phẩm có màu cam và đỏ ( như carot, bí đỏ, dưa hấu, cà chua,…). Chúng ta nên cung cấp chúng đầy đủ bởi một số loại thuốc chống oxy hoá có tác dụng phụ là tăng nguy cơ ung thư. Dù chất béo có nhiều tác dụng không tốt đến vẻ đẹp của bạn, nhưng thiếu chúng da có thể bị khô, vì vậy lượng chất béo tốt trong sức khoẻ có trong bơ, dầu olive và cá sẽ giúp bạn ngăn chặn nguy cơ này.
Không bảo vệ đôi tay
Không chỉ khuôn mặt mới là nơi xuất hiện rõ nhất sự lão hoá, mà bàn tay của ai đó cũng sẽ phản ánh tình trạng lão hoá của họ. Rửa tay rất quan trọng vì nó liên quan đến vệ sinh và sức khoẻ. Tay thường chứa nhiều vi trùng, một bàn tay bẩn chạm vào mặt có thể sẽ khiến da bị nhiễm bẩn hay truyền vi khuẩn vào mắt, mũi, miệng. Mùa đông, tay rất dễ bị khô và nhăn nheo, áp dụng kem dưỡng ẩm để da tay luôn có được một độ ẩm ổn định.
Để hiểu được đầy đủ cách chữa trị mụn tận gốc, bạn cần phải biết được những nguyên nhân gây ra mụn. Sau đây là danh sách những thứ có thể khiến da mặt bạn bị mụn, và nếu bạn đang còn bối rối trong việc tìm hiểu cách để loại bỏ chúng, thì đây thực sự là bài báo dành cho bạn.
Trước tiên, một trong những thứ gây ra mụn trên da là chocolate và đồ ăn nhanh. Những đồ ăn sẵn cũng gây ra mụn. Đối với một số người, đây không phải là nguyên nhân chính nhưng tốt hơn hết là nên hạn chế sử dụng chúng.
Dĩ nhiên, vệ sinh bẩn là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn. Bạn cần phải học cách chăm sóc bản thân bằng cách tắm rửa sạch sẽ và thương xuyên. Bằng cách này, bạn sẽ có được một làn da thông thoáng và sạch mụn.
Thật kì lạ rằng đây cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị mụn đấy. Việc rửa mặt quá nhiều không hề giúp bạn loại mụn mà ngược lại, nó khiến da mặt bạn còn dễ bị mụn hơn.
Nếu một người không gội đầu thường xuyên, nó cũng có thể khiến mụn được hình thành. Nếu bạn đang phải đương đầu với vấn đề loại bỏ mụn, mà bạn lại không gội đầu thường xuyên, thì hãy thử làm như vậy hàng ngày rồi sấy tóc. Thêm nữa, hãy chú ý đến sản phẩm dầu gội và dầu xả mà bạn sử dụng, và dĩ nhiên, khi gội hãy cố gắng gội hết lớp dầu xả và dầu gội ra.
Khi rửa mặt, nếu bạn chà quá mạnh, có thể gây hại cho da mặt. Hãy chỉ nên nhẹ nhàng vuốt nhẹ vào mặt. Nhiều người tin rằng nếu chà mặt thật mạnh có thể loại bỏ những đầu mụn nhưng trong thực tế, bạn chỉ làm điều này thêm tồi tệ hơn mà thôi.
Để thoát khỏi nỗi ám ảnh về mụn, nhiều người chọn cách cậy mụn ra. Nhưng bạn có biết, bằng cách làm việc đó, bạn đã góp phần khiến da bạn tổn thương sâu hơn vào bên trong không? Do đó, dù có đang khó chịu bởi những nốt mụn như thế nào, hãy cố gắng kiềm chế và tự tìm việc khác để làm thay vì chọc tay lên mặt.
Yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân chính. Điều này đồng nghĩa với việc những nguyên nhân này không thể tránh được.
Lượng dầu thừa trên da mặt có thể là nguyên nhân chính gây ra mụn. Thông thường nó bị tiết ra do sự mất cân bằng hormone trong cơ thể bạn. Vì vậy, tốt nhất là nên trải qua vài cuộc kiểm tra hormone cùng bác sĩ.
Những loại thuốc và chất kích thích có thể tạo nên mụn. Bạn cần thực sự kiểm tra rõ nguyên liệu và nguồn gốc của chúng để xem những tác dụng phụ mà chúng có thể gây ra, ví dụ, thuốc ngừa thai được tin rằng có thẻ khiến bạn bị mụn.
Đúng là vitamin rất cần thiết cho cơ thể nhưng khi bạn sử dụng chúng quá nhiều, mụn trên mặt bạn có nguy cơ bị kích thích phát triển. Những loại vitamin này bao gồm B1, B6 và B12.
Da chết và da dầu gây nên vi khuẩn và do vậy gây nên mụn. Sự phát triển quá mức của vi khuẩn tạo nên mụn và những thương tổn.
Việc nồng độ hormone bị biến đổi bất thường có thể tạo nên một lượng dầu lớn do đó tạo ra sự mất cần bằng. Đó là lí do bạn thường thấy mụn chỉ xuất hiện ở teen, phụ nữ mang thai và đang trong thời kì kinh nguyệt.
Không có bất cứ nghiên cứu cụ thể nào liên quan đến chế độ dinh dưỡng cho người bị mụn, nhưng mỗi người có những phản ứng khác nhau đối với từng loại thức ăn. Quá nhiều đồ uống có gas, đồ ngọt, đồ béo và caffein có thể hình thành nên mụn.
Ngoài ra còn có rất nhiều yếu tố khác góp phần gây nên mụn như stress, vấn đề môi trường và quần áo. Như đã nói ở trên, nếu do di truyền, mụn khó có thể mà tránh được, nhưng nếu là do bị tác động của các yếu tố bên ngoài, bạn có thể thay đổi chúng.
Những người có lỗ chân lông lớn có thể làm suy yếu làn da của họ và còn làm suy yếu cả sự tự tin của họ. Vì vậy việc tìm ra một số biện pháp khắc phục vấn đề lỗ chân lông to có thể sẽ là phương pháp tốt nhất để nhìn và cảm nhận làn da của họ tốt hơn lên. Hãy sử dụng các biện pháp tự nhiên để giảm thiểu lỗ chân lông to để da bạn đẹp hơn nhé.
Da có lỗ chân lông lớn thường nhạy cảm với tất cả các yếu tố bên ngoài, từ tác động của điều kiện thời tiết khắc nghiệt, nhiệt độ cũng như sử dụng các sản phẩm không phù hợp với da… Việc quan trọng nhất để chăm sóc loại da này là dành đủ thời gian để làm sạch cũng như cung cấp chất dinh dưỡng cho chúng. Việc tẩy tế bào da chết cũng như việc rửa mặt sẽ là phương pháp tốt nhất để giữ các cửa nhỏ có thể vào sâu trong da của bạn ở hình dạng tốt nhất. Việc mở rộng các lỗ chân lông có thể khiến bạn khó chịu cũng như góp phần vào việc hình thành các rối loạn khác và nghiêm trọng hơn như mụn trứng cá và mụn đầu trắng. Thành phần hữu cơ có khả năng phục hồi những thiệt hại khác nhau cho da của bạn. Đây là một vài giải pháp bạn có thể sử dụng để chữa trị vấn đề lỗ chân lông lớn:
• Đá lạnh: cách điều trị này rất đơn giản. Tất cả những gì các bạn phải làm là gói một cục đá vào một miếng vải mềm và chà nó vào những điểm quan trọng hoặc toàn bộ khuôn mặt, nó sẽ có tác dụng làm se các lỗ chân lông một cách tự nhiên và hiệu quả.
Trườm đá là cách nhanh nhất giúp da bạn se khít lỗ chân lông
Đây là một trong những phương pháp thử nghiệm để điều trị vấn đề này của da. Hãy bao gồm các nghi lễ này vào buổi sáng để làm mới và nuông chiều làn da của bạn. Hơn nữa, việc này cũng có thể giữ cho khả năng sản xuất bã nhờn của các tuyến dầu ít hơn mức bình thường và điều này rất tốt cho da của bạn.
• Mật ong: Bạn muốn làm cho những lỗ chân lông nhỏ hơn? Bạn có thể kết hợp khả năng làm mềm mịn da với việc điều trị vấn đề lỗ chân lông nhỏ với một chút mật ong thơm ngon. Những người đấu tranh với một làn da nhờn sẽ rất hợp với phương pháp đơn giản và tiện lợi này.
Dùng mật ong thường xuyên cũng cải thiện được vấn đề này
Tạo một mặt nạ nhẹ nhàng bằng cách trộn 2-3 muỗng cà phê mật ong, với 2 thìa nước chanh và một chút đường, đảo đều. Áp dụng mặt nạ cho da của bạn và xoa bóp nó trong một vài phút. Để chừng 4-5 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.
• Nước ép cà chua: thành phần tự nhiên này không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn có thể là phép lạ với làn da của bạn. Làm tương tự như nước ép cà chua và áp dụng lên da mặt bạn cho các lỗ chân lông thắt chặt và thu nhỏ chúng với kích thước lý tưởng. Sử dụng một miếng bông để áp dụng nước ép cà chua lên da mặt của bạn. Để mặt nạ ít nhất khoảng 18-20 phút. Cuối cùng rửa sạch với nước ấm. Bằng cách sử dụng lặp đi lặp lại bạn sẽ nhận thấy những tác động có lợi trông thấy trên làn da của bạn. Sử dụng các nghi thức này ít nhất 3 lần mỗi tuần trước khi đi ngủ như lotion để có làn da như ý.
Dùng nước ép cà chua để cải thiện da
• Nước ép dưa leo: đây không hề là mới lạ và nó là phương thuốc hoàn hảo để điều trị các vấn đề về da. Lỗ chân lông lớn không phải là ngoại lệ trong trường hợp này. Thực hiện như sử dụng nước ép cà chua.
Bạn có thể thêm một chút muối cho nước ép dưa chuột và nên uống một nửa chỗ nước ép. Nửa còn lại được áp dụng cho da. Nước ép dưa chuột sẽ giải độc cho cơ thể, mặt khác khi áp dụng bên ngoài nó sẽ thu nhỏ lỗ chân lông.
Nước ép dưa chuột giúp đào thải những độc tố trong da của bạn
• Đường: Đường cũng có thể được sử dụng để có làn da đẹp. Trong trường hợp này bạn có thể chuẩn bị một hỗn hợp nhẹ nhàng bằng 3 – 4 muỗng cà phê đường và một chút nước.
Bạn có thể tẩy tế bào da chết bằng đường
Bạn nên thoa nó lên da mặt và cẩn thận massage đều trên da. Việc đơn giản này có thể loại bỏ các tế bào chết và chất thải độc hại khác từ da của bạn. Để lại nó trên da ít nhất 15-20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Tiếp tục làm ít nhất trong 2 tuần và kết quả sẽ làm bạn hài lòng.
Vấn đề lỗ chân lông trên da bạn sẽ được cải thiện đáng kể
Ngăn ngừa vết chân chim đơn giản hơn nhiều so với việc xóa mờ chúng. 10 gợi ý sau chắc chắn sẽ rất hữu ích cho bạn.
Chống nắng cho làn da quanh mắt
Khi dùng kem chống nắng, dưỡng ẩm chứa SPF, đừng phạm sai lầm khi bỏ qua phần da quanh mắt vì vùng da này rất nhạy cảm với ánh nắng. Đây là vùng da chứa ít collagen và elastin nên khi bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời thì chúng là nơi đầu tiên bị nhăn. Vì vậy, hãy luôn luôn bắt đầu một ngày với kem dưỡng da mắt có chứa SPF. Khi vùng da này được bổ sung đầy đủ các axit béo thiết yếu và các chất dưỡng ẩm, bạn sẽ đồng thời loại bỏ được quầng thâm và làm săn chắc vùng da quanh mắt.
Dưỡng ẩm và dưỡng ẩm
Bình thường, việc dưỡng thể bằng một loại kem giữ ẩm hàng ngày luôn là cần thiết. Và đó sẽ đặc biệt quan trọng khi mà trên mặt bạn đã bắt đầu xuất hiện những vết chân chim. Càng thiếu ẩm, làn da sẽ càng khô và làm nổi bật thêm các vệt, rãnh và nếp nhăn. Để phục hồi độ ẩm, thỉnh thoảng, bạn nên sử dụng một loại mặt nạ dưỡng ẩm với công thức đặc biệt dành cho vùng da nhạy cảm quanh mắt.
3 thành phần quan trọng
Để xử lý vùng da bị nhăn quanh mắt, trong thành phần kem dưỡng của bạn không thể thiếu các chất chống lão hóa. Trong số đó, quan trọng nhất là peptide, AHA và retinol.
Peptide làm thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong da, giảm thiểu hình thành các rãnh trên da và làm sáng các quầng thâm quanh mắt. AHA (Alpha hydroxy acid) có tác dụng làm bong các tế bào chết, làm sáng và trẻ hóa làn da. Retinol – một chất chiết xuất từ vitamin A – có tác dụng xóa mờ các nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác.
Thư giãn!
Ngày qua ngày, mỗi lần bạn cười hay nheo mắt… đều là những tác nhân thúc đẩy sự hình thành các nếp nhăn quanh mắt. Hãy điều chỉnh các biểu hiện sắc thái tình cảm trên khuôn mặt để vừa thư giãn, vừa làm giảm sự gia tăng các vết chân chim. Yoga là một trong những giải pháp mang đến những cải thiện tạm thời cho vết chân chim. Thực hành yoga sẽ làm giảm đáng kể các xung thần kinh liên quan đến sự căng thẳng và sự nhăn nhó gây nên những nếp nhăn trên mặt.
Càng thiếu ẩm, làn da sẽ càng khô và làm nổi bật thêm các vệt, rãnh và nếp nhăn.
Làm theo hướng dẫn sử dụng
Khi dùng các sản phẩm dưỡng cho vùng da quanh mắt, có thể bạn thường có xu hướng bôi ít đi bởi không muốn gây kích ứng cho lớp da mỏng và nhạy cảm quanh mắt hoặc sợ chúng lọt vào mắt bạn. Hãy yên tâm là tất cả những mỹ phẩm sử dụng cho mắt và vùng quanh mắt đã được kiểm tra kỹ lưỡng về độ an toàn. Nếu chẳng may có một chút mỹ phẩm vương vào mắt bạn thì chúng cũng không gây hại gì lớn. Mặt khác, bạn nên sử dụng đúng theo chỉ dẫn trên bao bì bởi sử dụng nhiều hơn hoặc ít hơn chỉ dẫn có thể làm giảm hiệu quả chống lão hóa của sản phẩm.
Làm bạn với kính mát
Khi bạn nheo mắt, sự vận động của các cơ quanh mắt có thể dẫn đến việc hình thành các vết chân chim. Khi nào bạn hay nheo mắt? Đó là khi đi ngoài trời nắng. Hãy luôn mang theo bên mình 1 cặp kính mát để giữ cho vùng da quanh mắt không bị nhăn bởi nguyên do cơ học. Ngoài ra, khi thị lực của bạn có vấn đề, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn, đừng cố gắng nheo mắt để đọc hay nhìn, bởi hành động này vừa làm giảm thị lực, vừa góp phần làm xuất hiện những vết chân chim.
Ngừng hút thuốc
Hút thuốc, hay hút thuốc thụ động, ngoài việc khiến cho hơi thở và quần áo có mùi hôi, mà còn vô cùng có hại cho sức khỏe. Thêm vào đó, khói thuốc cũng làm đẩy nhanh quá trình lão hóa. Những người hút thuốc lâu năm thường có rất nhiều dấu hiệu lão hóa, trong đó, những nếp nhăn nhiều, sâu và làn da cũng có xu hướng sạm màu, phù nề hơn. Khói thuốc là tác nhân nguy hiểm thứ hai làm tổn thương da, chỉ sau ánh mặt trời. Vì thế, tránh xa khói thuốc là giải pháp để duy trì làn da khỏe mạnh.
Điều trị y khoa
Trong trường hợp các vết chân chim đã ở tình trạng trầm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến các chuyên gia da liễu để được đánh giá mức độ lão hóa và có phương pháp điều trị thích hợp. Thường thì trong phương pháp điều trị sẽ có retinoid (các dẫn xuất tự nhiên hay tổng hợp của vitamin A) giúp tăng cường sản xuất collagen để xóa mờ các nếp nhăn và điều trị da thô ráp. Botox (dùng trong chuyên khoa thẩm mỹ ở một số nước châu Âu để xóa các nếp nhăn, trẻ hóa khuôn mặt) là giải pháp mang lại hiệu quả căng da nhanh chóng nhưng khá tốn kém. Ngoài ra còn có phương pháp tiêm collagen trực tiếp vào sâu dưới da, bù đắp cho lượng collagen bị thiếu hụt bởi tuổi tác…
Dưỡng da mắt sau cùng
Các sản phẩm chăm sóc da mặt có thể hàm chứa những hợp chất làm cản trở tác dụng của kem điều trị nếp nhăn quanh mắt. Vì thế, để ngăn chặn điều này, hãy luôn sử dụng kem dưỡng điều trị vùng da quanh mắt sau cùng, sau khi da mặt đã hấp thụ tất cả những dưỡng chất từ công thức chăm sóc da quen thuộc mà bạn vẫn sử dụng. Tốt nhất, bạn hãy dưỡng da quanh mắt vào ban đêm, hãy thoa kem khi bạn đi ngủ.
Bắt đầu càng sớm càng tốt
Không bao giờ quá muộn để điều trị vết chân chim, nhưng bạn nên bắt đầu càng sớm càng tốt. Làn da quanh mắt vô cùng mỏng manh và dễ bị tổn thương, vì vậy, hãy dùng kem chống nắng và các loại kem có thành phần chống ôxy hóa hàng ngày. Thông thường, ngay từ độ tuổi 20, bạn đã nên bắt đầu công cuộc ngăn ngừa lão hóa, đặc biệt là nếp nhăn ở mắt.
Làn da phụ nữ mịn màng nhờ có nội tiết tố Estrogen. Tuy nhiên, nội tiết tố này sẽ giảm dần rồi biến mất khi mãn kinh. Sự giảm Estrogen góp phần làm giảm phát triển nếp nhăn, làm da giảm tính đàn hồi, giảm mật độ xương… Các cơ mặt, cơ cổ và toàn cơ thể chảy xệ.
Collagen chiếm 1/3 khối lượng cơ thể
Da và xương có chung mô liên kết, phân bổ tương ứng ở biểu bì và chất nền của xương trong cơ thể. Lượng collagen trong da và xương giảm dần theo tuổi, đặc biệt sau mãn kinh làm cho da chảy xệ, nhăn kèm theo loãng xương.
Liệu pháp hormone thay thế
Sẽ giúp duy trì độ đàn hồi da và xương, lượng collagen, bề dày da làm chậm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên liệu pháp uống thuốc hormone và chích nội tiết tố nữ chỉ kéo dài thời kỳ kinh nguyệt. Biện pháp này có nhiều tác dụng phụ như: tăng nguy cơ bị ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, bệnh tim mạch vì vậy cần cân nhắc khi uống và chích hormone.
Estrogen thực vật ưu điểm và an toàn
Sữa đậu nành tốt cho sức khỏe, ngừa bệnh tim mạch, loãng xương và cao huyết áp. Chị em nên bổ sung sữa đậu nành và các chế phẩm từ rau củ quả vào bữa ăn. Trong đậu nành có chứa Isoflavones có tác dụng tương tự như Estrogen.
Để bảo vệ da bạn cần ngủ đủ giấc, giữ ấm cho da, tránh nắng.
Isoflavones
Isoflavones có 2 tác động giữ vị trí như Estrogen và chống lão hóa da. Nhiều thí nghiệm và công trình nghiên cứu trên xúc vật cho thấy Isoflavones Aglycone làm gia tăng tính sinh Acid Hyaluronic (thành phần chính tạo ra collagen). Acid Hyaluronic trong da giảm dần theo tuổi, nên việc bổ sung Isoflavones là cần thiết. Ngoài ra còn có Lycoproteine, Lipid. Ceramide là thành phần chính của Lipid ở giữa các tế bào sừng, có tác dụng hình thành ổn định cấu trúc da, giữ ẩm da. Caremide được dùng trong điều trị da khô, lão hóa sớm.
Để giữ làn da tươi trẻ
Bạn cần ngủ đủ giấc, giữ ấm cho da, tránh nắng. Chế độ ăn giàu vitamin, khoáng chất. Bổ sung collagen và Estrogen.
Bộ sản phẩm chăm sóc da Time Reversing Intense-oriflame dành cho độ tuổi 50+ sẽ giúp bạn làm được điều đó
http://myphamoriflame.com/category/chamsocda/bo-san-pham-cham-soc-da/b%E1%BB%99-s%E1%BA%A3n-ph%E1%BA%A9m-d%C6%B0%E1%BB%A1ng-da-time-reversing-intense
17452_Time Reversing InTense Every Day Perfector Cream SPF12
18191_Time Reversing InTense Deep Night Reformer Cream
Gia nhập oriflame ngay hôm nay để được :
- Mua mỹ phẩm với giá tư vấn viên.
- Công việc kinh doanh hoàn toàn tự do cho bản thân.
- Du lịch vòng quanh thế giới.
Sơ lược công ty Oriflame
Mua hàng - Tư vấn
Hạnh Dung
0918.749332
TP.HCM và các tỉnh thành khác
Nguyễn Công Hạnh Dung
Hà Nội
-Biện Thị Như Trang
09455.39658
Hải Phòng
-Nguyễn Thị Nguyệt Khanh
0934.334229
Cần Thơ
-Thái Thu Thủy
0947.758554
Đà Nẵng
- Le Văn Trọng
0124.3042468
Nha Trang
- Nguyễn Thị Bích Thủy
0906.813027
YM! : oriflamevietnam chat
Chỉ với 419.000 VND để sở hữu nước hoa Miss O. Món quà ý nghĩa cho ngày 8-3
Code: 7714
Tiết kiệm 40.000 VND
Chỉ với 419.000 VND để sở hữu nước hoa nước hoa Muse với hương hoa thơm ngát.Món quà ý nghĩa cho ngày 8-3
Code: 21671
Tiết kiệm 80.000 VND
Chỉ với 979.000 VND sở hữu bộ sản phẩm trang điểm Oriflame cơ bản nhất.
Chỉ dành cho khách hàng myphamoriflame.com
Xem chi tiết
